ಟೊಮೆಟೊ ನಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನಮಿಯ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು a ಸಲಾಡ್, ಅಥವಾ ನಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ.
ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಟೊಮೆಟೊ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದರ ರುಚಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ನಾವು ಅದರ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಇಡೀ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಆಯ್ದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ರಸವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ವಿನ್ಯಾಸವು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದ ನಂತರ ನಾವು ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ರಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಲೈಕೋಪೆನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ನಾವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವು ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ 200 ಮಿಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬಹಳಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊ ಆಗಿರಬಹುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಕೊಲಿಕ್.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.