ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಆದರೆ ಭೂಮಂಡಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೆ ಪಾಚಿ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಈ ಸಸ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆಹಾರ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ಸ್, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ವಿಷಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು "ಜರ್ನಲ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ”ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು 100 ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಲಕಳೆ.
ಪಾಚಿಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಜಲಚರ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೃಷಿಯ ಸುಲಭತೆಯು ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಮೂಲವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.
ಪಾಚಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ವಕಾಮೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಸೋ ಸೂಪ್, ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಭೇದಗಳು; ಕೊಂಬು ಮತ್ತು ನೊರಿ ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್
ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.