ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

ನಾವು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಬಳಲುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಅತಿಸಾರಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಮನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮಲದಲ್ಲಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಓಡುತ್ತೇವೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯ ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಚಮಚದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಒಮ್ಮೆಗೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಅತಿಸಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕುವ ದ್ರವ ಮಲಗಳ ನಿರಂತರ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಮೊಸರು: ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಅದು ಲೈವ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದಿ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.
• ಪಿಷ್ಟಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: El ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕರುಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಎಂದಿಗೂ ಹುರಿಯದ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ . ತಯಾರಾಗಿರು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದು ನೀರು, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ, ಅದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕದು ಅಥವಾ ಹಳೆಯದು ಕುಟುಂಬದ, ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.