La ಅತಿಸಾರ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಲಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು, ಅವರು ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಸಡಿಲವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅಥವಾ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಇರಬೇಕು.
ದಿ ಸಡಿಲವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ರೀಹೈಡ್ರೇಟ್, ಅತಿಸಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ) ಅಥವಾ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, 6 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಸಾರವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಡೈರಿ ಮೊಸರು, ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ... ಹಾಗೂ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಹಣ್ಣು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತನಕ), ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈಗ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿದೇಶಿ ದೇಶಗಳು. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಕಾಣದ ಯಾವುದೇ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಟಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.