ಮಲವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅತಿಸಾರ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೀರಮ್, ಇದು ರೋಗದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೇಳೆ ಅತಿಸಾರ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಬ್ಲಾಂಕೊ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು. ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
ಸೇವಿಸಿದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಇವು ಆಹಾರ ಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸರಳ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗ ರಾಜ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್.