ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮತಾಂಧರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು 2 ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ season ತು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಸೇಬು ಮತ್ತು 1 ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 50 ಗ್ರಾಂ. ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು, 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ 1 ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಕಿವಿ ಮತ್ತು 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ತಿಂಡಿ: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು.
ಭೋಜನ: ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಷಾಯ.
ಕಷಾಯ ಎಂದರೇನು
ಏನು ಹುಚ್ಚು. ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಾಹಿತಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ine ಟ ಮಾಡುವುದೇ? ನಾನು 00:00 ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಅಕ್ಕಿ ಕಡುಬು ...