Seperti kebanyakan kerang, udang itu adalah makanan yang sangat kaya protein. Tahukah Anda bahwa 100g udang yang dikupas setara dengan 100g daging dalam hal protein? Selain itu, udang adalah makanan poco kalori, sangat dihargai oleh mereka yang mengadopsi diet penurunan berat badan. Udang rendah lemak.
La udang itu juga mengandung 1% asam lemak tak jenuh ganda, lemak yang bermanfaat bagi tubuh. Tapi hati-hati, Anda sering cenderung makan udang dengan mayones dan lainnya salsas lemak.
Selain itu, udang merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Ini kaya akan vitamin B3 dan B12. Ini kondusif untuk pembentukan sel darah merah dan pemeliharaan sel darah merah kekuasaan telepon selular. Dan karena udang mengandung sedikit lemak, ia memiliki sifat antioksidan. Udang menjaga tubuh dari kolesterol jahat dan masalah terkait. pembuluh darah.
Properti ini ditingkatkan oleh sejumlah besar seng. Untuk ini ditambahkan sejumlah besar tembaga, ideal untuk memperkuat tulang. Untuk menikmati manfaat ini Anda harus mengkonsumsi udang segar.
Informasi lebih lanjut - Lima keunggulan udang merah