Sekarang ada ratusan diet yang menjanjikan orang yang memutuskan untuk mengikutinya, hasil langsung dengan hukum upaya terkecil. Mereka dikenal sebagai diet ajaib, jenis diet ini memiliki pencela dan pembelanya. Kali ini saya akan bercerita tentang yang paling populer dan ketenaran apa yang lebih besar: diet poin.
Tentunya Anda akan pernah mendengar tentang dia dan Anda tertarik untuk mengetahui apakah itu benar-benar berfungsi atau berhasil efek pantulan yang berbahaya seperti yang terjadi pada kebanyakan diet jenis ini. Selanjutnya saya akan memberi tahu Anda lebih detail tentang apa itu terdiri dari diet poin dan apakah itu dapat diklasifikasikan sebagai diet ajaib atau itu jenis rencana penurunan berat badan yang sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan menghilangkan kilo ekstra itu.
Apa saja poin dietnya?
Jenis diet ini bekerja di cara yang berbeda dan asli sehubungan dengan jenis lain dari metode pelangsingan. Diet yang dimaksud skor makanan tergantung pada protein, lemak atau karbohidrat yang dikandungnya. Semuanya itu kamu makan dan makan memiliki serangkaian poin, secara umum makanan dengan lebih banyak kalori memiliki lebih banyak poin dan yang paling sehat atau paling sedikit kalori mereka memiliki lebih sedikit poin.
Setiap orang yang memutuskan untuk memulai diet jenis ini, memiliki semacam kupon harian dengan poin yang bervariasi tergantung pada jenis kelamin, berat badan atau usia orang tersebut. Setiap hari, orang tersebut dapat makan sampai mereka mencapai serangkaian poin paling banyak, jadi Anda harus menuliskan dan melacak poin yang dihabiskan agar tidak melampaui batas tersebut. Diet poin memungkinkan Anda untuk makan semua jenis makanan selama orang tersebut tidak melebihi poin yang dikonsumsi.
Oleh para pendukung diet semacam itu, jika Anda mengikuti aturan dan peraturan yang ditetapkan kamu bisa menurunkan berat badan tanpa masalah apapun. Namun, tidak terbukti bahwa itu tidak terjadi efek pantulan pada akhirnya dan itu adalah 100% dari a diet sehat dan seimbang. Jika orang yang berhasil menyelesaikan diet seperti itu, jangan ubah kebiasaanmu dan ikuti jenis diet sehat dan seimbang, Anda dapat menambah berat badan lagi.
Kekurangan dari diet poin
Ketika mengetahui apakah diet poin yang terkenal famous itu tidak berbahaya bagi kesehatan, perlu diperhatikan secara khusus ciri-ciri yang harus dimiliki pola makan yang sehat dan seimbang.
- Anda harus mendapatkan sebuah keseimbangan antara kalori yang dicerna dan yang dikeluarkan setiap hari. Jika mereka dihabiskan lebih sedikit kalori daripada yang dicerna, diet ini tidak dapat diandalkan atau direkomendasikan, itulah sebabnya itu berbahaya bagi kesehatan.
- Tingkatkan konsumsi lemak tak jenuh dan kurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.
- Perbanyak makanan seperti Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Kurangi konsumsi gula dan garam di semua makanan.
Jika Anda memperkirakan detail ini ke diet poin, Anda dapat memeriksa apakah ada asupan kalori rendah karena jika ini tidak terjadi, tidak mungkin menurunkan berat badan. Sebaliknya, dengan eksis kebebasan total untuk makan, mungkin ada kemungkinan bahwa seseorang jangan makan buah atau sayuran apa pun saat mengikuti jenis diet ini. Selain itu, orang tersebut dapat terus mengkonsumsi lemak jenuh atau trans yang sangat buruk bagi tubuh Anda. Intinya adalah tentang dari diet ajaib yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka pendek tetapi dalam jangka panjang telah efek pantulan yang berbahaya yang akan menyebabkan Anda mendapatkan lebih banyak kilo daripada di awal diet.
Apakah ini diet ajaib?
Dari dasar itu diet poin tidak menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat seolah-olah mereka melakukan banyak diet ajaib. Jenis diet ini memastikan Anda kehilangan antara setengah kilo dan satu kilo seminggu, sesuatu yang masuk akal dan itu bisa menjadi norma dalam semua jenis rencana penurunan berat badan yang sehat. Keberhasilan diet ini adalah fakta bahwa mereka tertelan lebih sedikit kalori dari mereka yang terbakar. Oleh karena itu jika Anda melakukannya pilihan makanan dan nutrisi yang baik Anda butuhkan setiap hari, tidak ada alasan untuk mempertimbangkan poin diet seperti diet ajaib.
Jika setelah selesai kata diet, Anda masih dengan tipe diet seimbang dan seimbang dengan nutrisi yang diperlukan dan Anda melengkapinya dengan beberapa latihan fisik setiap hari, Anda tidak akan memiliki masalah untuk menjaga berat badan Anda dan tidak menangkap kilo yang hilang dengan diet poin. Poin plus lainnya dari jenis diet ini, adalah bahwa itu tidak memaksa Anda untuk membeli suplemen nutrisi dan makanan untuk mengkompensasi kekurangan nutrisi, karena dengan diet poin kamu bisa makan semuanya dan tidak menghapus salah satu dari nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.
Singkatnya, diet poin itu adalah metode untuk menurunkan berat badan sama efektif dan benarnya daripada jenis diet lain dengan kekhasan yang luar biasa itu mengelompokkan makanan dalam kelompok yang berbeda sesuai dengan kalori dan nutrisi penting mereka. Jika Anda memutuskan untuk melanjutkan jenis diet ini , yang penting kamu berubah kebiasaan makan anda untuk masa depan karena sebaliknya dikatakan diet itu akan sia-sia. Ingatlah bahwa jika Anda mengikuti jenis pola makan sehat dan seimbang Anda akan kehilangan kilo ekstra yang sangat mengganggu Anda dan Anda akan melakukannya dengan cara itu kamu tidak akan menyakiti baik untuk kesehatan Anda maupun untuk organisme Anda.
Lalu aku menempatkanmu video penjelasan tentang diet poin dan apa itu akan membantu Anda untuk tahu lebih banyak dari diet tersebut.