Ini adalah diet jangka pendek yang sangat mudah dilakukan yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan ekstra yang Anda miliki dan yang sangat mengganggu Anda, ini didasarkan pada asupan pisang dan yogurt rendah lemak. Jika Anda melakukannya dengan ketat, itu akan memungkinkan Anda untuk kehilangan sekitar 2 kilo dalam 5 hari.
Untuk dapat menerapkan aturan diet ini, Anda harus memiliki kondisi kesehatan yang sehat, mempermanis infus Anda dengan pemanis dan minum air sebanyak mungkin setiap hari. Anda harus mengulangi menu yang dirinci di bawah ini setiap hari Anda melakukan diet.
Menu harian
- Sarapan: 1 infus dan 2 pisang.
- Pertengahan pagi: 1 pisang dan 1 yogurt rendah lemak.
- Makan siang: pisang. Anda dapat makan jumlah pisang yang Anda inginkan.
- Pertengahan sore: 1 pisang dan 1 yogurt rendah lemak.
- Snack: 1 infus dan 2 pisang.
- Makan malam: yogurt rendah lemak. Anda bisa makan yogurt bebas lemak sebanyak yang Anda suka.
- Sebelum tidur: 1 infus.
Kami juga sangat menyarankan Anda untuk mencoba smoothie pisang dan susu. Ini adalah suplemen makanan yang sangat kaya yang juga memiliki nilai protein yang besar.
makan sayur dan buah
Saya telah membuat perkiraan jumlah kalori yang dikontribusikan oleh diet ini per hari dan itu adalah 1600 kalori per hari, apakah suatu diet harus memiliki maksimum hingga 8oo kalori dan yang normal hingga 1200? Bagaimana mungkin menurunkan berat badan seperti ini? Atau apakah hanya makan palatane dan yogurt mengubah metabolisme dan membakar lebih banyak kalori? Saya ingin jawaban informasi untuk pertanyaan saya. Terima kasih!
seram itu! pisang bikin gemuk!
mengapa mereka meletakkannya?
hahaha pisang tidak menggemukkan ke itu menggemukkan jika Anda tidak memakannya sebagaimana mestinya
Itu tidak menjadi gemuk, itu adalah mitos !! 100 gram memiliki kalori lebih sedikit daripada roti, pasta, atau hal-hal lain yang Anda makan. Ini juga memuaskan Anda.
Seseorang memberi tahu saya apakah diet ini berhasil atau tidak?
Ketika mereka melakukan halban de platanos, apakah mereka mengacu pada pisang atau pisang yang besar?
Saya telah melakukannya selama sehari dan saya sudah menyadarinya, saya telah mengempiskan perut saya dan saya merasa lebih gesit (harus dikatakan bahwa saya juga melakukan sedikit olahraga) Saya akan memberi tahu Anda ketika saya menyelesaikan diet bagaimana banyak yang telah saya hilangkan!
Aku akan melakukannya, kedengarannya menarik.
Saya akan melakukan 2 sebulan, jadi sedikit demi sedikit saya akan kehilangan apa yang tersisa, saya akan melakukannya bersamaan dengan keputusan saya untuk menjadi vegetarian, jadi saya tidak akan menambah berat badan lagi.
Saya akan memberi tahu bagaimana kelanjutannya
Saya telah melakukannya selama 2 hari, dan itu bekerja dengan sangat baik, sama sekali tidak benar bahwa saya tidak bisa pergi ke kamar mandi, sebaliknya, karena saya tidak punya waktu untuk membuat smoothie selain fakta bahwa itu lebih baik memakannya secara terpisah Saya makan 2 pisang jam 8 Saya memiliki yogurt diet nol lemak, tiba di tempat kerja saya minum kopi dengan splenda dan saya makan pisang lagi untuk siang sekitar jam 1 siang Saya makan setengah dari satu dan sampai 2 setengah lainnya Saya minum kopi dan air atau semuanya hari ini, sekitar jam 4 sore saya makan 3 pisang lagi dengan segelas susu skim dan nol laktosa, dan sampai jam 8 saya makan 2 pisang panggang atau bakar lagi saya merasa sangat baik dan saya tidak lapar.. .
Jika berhasil dan mereka mengacu pada pisang atau pisang kuning, yang manis dan dimakan sebagai buah
Itu tidak sembelit sama sekali! Saya sudah melakukannya selama satu setengah hari dan saya pergi ke kamar mandi dengan normal
Saya akan mulai pada hari Senin, 5 November, melakukan diet ini dan kemudian saya akan memberi tahu Anda
Jangan duduk dan makan, berharap bisa menurunkan berat badan, disertai dengan olahraga membantu, dan buah-buahan tidak membuat Anda gemuk, tidak sama saat sarapan memiliki sesuatu yang alami di perut Anda daripada sesuatu yang rumit
Saya pikir makan ini 3 kali sehari akan baik-baik saja ada sekitar 500 kalori