Ini adalah minuman ringan yang sangat sederhana untuk dibuat, yang memiliki rasa manis dan lezat dan hanya membutuhkan sedikit elemen untuk menyiapkannya. Sekarang, pada dasarnya dibuat dengan dua buah, pisang dan melon, dan dengan beberapa elemen ringan.
Smoothie pisang dan melon ringan ini dirancang khusus untuk semua orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan karena akan memberi Anda jumlah kalori minimum. Tentu saja, Anda harus memasukkannya dalam jumlah yang sesuai.
Bahan smoothie pisang dan melon
- 400 g. pisang.
- 500g. melon.
- 250cc. susu skim.
- 250cc. air.
- 1 sendok makan pemanis cair.
- 1 sendok makan esensi vanila ringan.
Persiapan smoothie pisang dan melon
Pertama, Anda harus hati-hati mengupas pisang dan melon, membuang semua biji atau bagian yang tidak bisa dimakan. Setelah buah disiapkan, Anda harus memotongnya menjadi beberapa bagian dan memprosesnya sampai mendapatkan krim yang tidak mengandung gumpalan.
Kemudian Anda harus menambahkan susu skim, air, pemanis, dan esens vanila ringan ke dalam persiapan dan mencampur semua elemen dengan baik. Terakhir, Anda harus menempatkan persiapan di lemari es selama 30 menit dan kemudian Anda dapat menyajikannya dalam gelas apa pun.
Jika Anda menginginkan lebih, jangan lewatkan yang lain ini smoothie pisang dan susu yang juga bagus dan memiliki kandungan protein yang tinggi.