निश्चित रूप से आपने चिटोसन के बारे में सुना या पढ़ा होगा, एक शक्तिशाली वसा हटानेवाला जो कुछ वर्षों से बहुत फैशनेबल हो गया है। बहुत से लोग इसका इस्तेमाल करते हैं और यह उनमें से एक बन गया है सबसे अच्छे सहयोगी उन अतिरिक्त पाउंड को खोने और बहाने के लिए।
प्राकृतिक रूप से वजन कम करने के लिए चिटोसन बहुत मददगार है क्योंकि यह भोजन के दौरान ली जाने वाली वसा के कैलोरी सेवन से बचता है, यह इसके लिए एकदम सही है वजन घटाने या रखरखाव आहार.
चिटोसन को चिटोसन या चिटोसन के रूप में भी जाना जाता है, यह एक बायोमोलेक्यूल है जिसे से निकाला जाता है समुद्री क्रस्टेशियंस के गोलेज्यादातर चीजों में झींगे, झींगा मछली और केकड़े। इसका उपयोग खाद्य उद्योग में किया जाता है, हालांकि इसके कृषि, पर्यावरण और चिकित्सा के लिए भी विभिन्न उपयोग हैं।
स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए चितोसान
जब हम चितोसान पीते हैं हमारा शरीर इसे पचा नहीं पाता हैहालांकि, जब यह हमारी आंत से होकर गुजरता है और आंतों के म्यूकोसा के संपर्क में आता है, तो यह एक जेल बनाता है जो एक सकारात्मक विद्युत आवेश प्राप्त करता है। इसका मतलब यह है कि यह हमारे द्वारा निगली गई वसा के साथ और नकारात्मक चार्ज वाले पित्त एसिड के साथ इंटरैक्ट करता है, जो उन्हें हमारे शरीर द्वारा अवशोषित होने से रोकता है।
जब हम वसायुक्त भोजन का सेवन करते हैं और चितोसान लेते हैं, तो यह उनके लिए आदर्श हो जाता है वसा तत्व का पालन करते हैंचूंकि हमारा शरीर इसे पचा नहीं पाता है, इसलिए यह वसा के लिए प्राकृतिक रूप से बाहर निकलने के लिए एकदम सही है। यह से कैप्चर करने में सक्षम है capable वसा में अपने वजन का 5 से 10 गुना.
यदि हम चितोसान लेने का निर्णय लेते हैं तो हमें कई पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए:
- अगर हम . रखते हैं कम वसा वाला आहार हो सकता है कि इस पदार्थ को लेना आवश्यक न हो, क्योंकि आपको अपने रूप और वजन में कोई भिन्नता नहीं दिखाई देगी। यद्यपि यदि एक दिन आप अधिक वसायुक्त भोजन करते हैं, तो उस अवसर पर इसे लेना एक अच्छा साथी हो सकता है।
- अगर आप चितोसान लेते हैं तो आपको अनियंत्रित रूप से नहीं खाना चाहिएयद्यपि वसा को पकड़ने और बाहर निकालने की इसकी क्षमता अद्भुत है, यह कोई चमत्कारिक उत्पाद नहीं है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि चिटोसन वसा के साथ काम करता है, न कि कार्बोहाइड्रेट के साथ। इसलिए, यदि हम उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले व्यंजन खाते हैं, तो चिटोसन का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। दूसरी ओर, यदि हम कुछ जई की सब्जियां खाते हैं, तो पनीर के वसायुक्त पदार्थों के अवशोषण से बचने के लिए इसे लेना सुविधाजनक होगा।
- यह ली गई वसा पर कार्य करता है भोजन के दौरान, हमारे शरीर में पहले से जमा वसा में नहीं।
- यह सिफारिश की है इसे लाल या हरी चाय के साथ पूरक करें हमारे चयापचय को बढ़ाने और तेजी से वसा जलाने के लिए।
ध्यान में रखना
हमें याद रखना चाहिए कि यह खाद्य पूरक समुद्री क्रस्टेशियंस के गोले से प्राप्त किया जाता है, इसलिए यह शेलफिश से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त उत्पाद नहीं होना चाहिए। अंत में, आपको निर्माताओं द्वारा अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए, आपको विशेष रूप से भोजन की खुराक से सावधान रहना होगा और उन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए।