यह विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया आहार है जिन्हें जल्दी से अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है। इसे अंजाम देना बहुत आसान योजना है, यह मुख्य रूप से फलों के सलाद के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 2 दिनों में 3 किलो वजन कम करने देगा।
इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए, आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा और अपने सभी रसों को स्वीटनर के साथ स्वाद लेना होगा। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 कप चाय और 1 कप फ्रूट सलाद।
मध्य सुबह: 1 कम वसा वाला दही 1 बड़ा चम्मच मिश्रित फलों का सलाद के साथ।
दोपहर का भोजन: फलों का सलाद। आप जितना चाहें उतना फ्रूट सलाद खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 चम्मच मिश्रित फलों के सलाद के साथ हल्के जिलेटिन की 1 सर्विंग।
स्नैक: 1 कप पका हुआ मेट और 1 कप फ्रूट सलाद।
रात का खाना: 2 कप हल्का या घर का बना शोरबा और फलों का सलाद। आप जितना चाहें उतना फ्रूट सलाद खा सकते हैं
लहर! मुझे आशा है कि वे बहुत अच्छा कर रहे हैं
एक सवाल क्या यह काम करता है?
मैं कोशिश करने जा रहा हूं अगर यह मेरे लिए काम करता है तो मैं आपको बधाई दूंगा
मैं अपने बच्चे के जन्म के बाद से अपना वजन कम करने के लिए बेताब हूं और मैं इसके विपरीत एक भी ग्राम वजन कम नहीं कर पाया और प्राप्त किया मैं यह देखने के लिए इस आहार की कोशिश करने जा रहा हूं कि क्या यह काम करता है
आप 2 दिनों में 3 किलो कैसे कम करने जा रहे हैं यदि 1 किलो वजन कम करने के लिए आपको 7500 कैलोरी की आवश्यकता होती है, गणितीय रूप से यह असंभव है यदि आप एक दिन में कुछ भी नहीं खाते हैं और उदाहरण के लिए 2000 कैलोरी की आवश्यकता है तो आप दो में 4000 कैलोरी खो देंगे। दिन मेरा मतलब है आधा किलो से थोड़ा ज्यादा और बिना खाए
मैं आशा करता हूँ यह काम करेगा