यह एक आहार आहार है जिसकी अवधि कम है और यह आपके शरीर को बहुत जल्दी शुद्ध करने में आपकी मदद करेगा। इसे पूरा करने की एक बहुत ही सरल योजना है और यह तरबूज के सेवन पर आधारित है। अब, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि यह एक ऐसा आहार है जिसे आप केवल 1 दिन के लिए अभ्यास में ला सकते हैं।
यदि आप तरबूज पर आधारित इस 1-दिवसीय आहार को पूरा करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पिएं, तरबूज को अधिमानतः ठंडा खाएं, स्वीटनर और मौसमी भोजन के साथ सभी रसों को मीठा करें। नमक और न्यूनतम मात्रा में जैतून का तेल। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू
खाली पेट: 1 गिलास तरबूज का रस।
नाश्ता: 1 आसव और 150 ग्राम। तरबूज का।
मध्य सुबह: 1 गिलास मलाई रहित दूध।
दोपहर का भोजन: अपनी पसंद की 1 गहरी सब्जी का सलाद या सब्जी और तरबूज का सूप। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।
स्नैक: 1 जलसेक और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: तरबूज। आप जितनी चाहें उतनी मात्रा में खा सकते हैं।
सोने से पहले: १ आसव
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