1 दिन का तरल आहार

यह एक तरल आहार है जो उन सभी लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें अपने शरीर को जल्दी से डिटॉक्सीफाई करने और अपने पेट को थोड़ा समतल करने की आवश्यकता होती है। यह लागू करने की एक बहुत ही सरल योजना है और यह बड़ी मात्रा में तरल पदार्थों के सेवन पर आधारित है। बेशक, आप इसे केवल 1 दिन के लिए ही कर सकते हैं।

इस तरल आहार को व्यवहार में लाने में सक्षम होने के लिए आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, जितना संभव हो उतना पानी रोजाना पीना होगा, स्वीटनर के साथ सभी जलसेक का स्वाद लेना होगा या उन्हें कड़वा पीना होगा और अपने भोजन को नमक, अजवायन और तेल के साथ सीज़न करना होगा। न्यूनतम। सूरजमुखी या मिश्रण।

दैनिक मेनू:

खाली पेट: 1 गिलास संतरे और नींबू का रस।

नाश्ता: 1 कप कैमोमाइल चाय और 1 हल्का जिलेटिन।

मिड मॉर्निंग: 1 गिलास दूध या लो फैट दही।

दोपहर का भोजन: 1 गिलास टमाटर का रस, 1 गहरी प्लेट सब्जी का सूप और 1 गिलास मैंडरिन और नींबू का रस।

मध्य दोपहर: हल्का जिलेटिन का 1 भाग।

स्नैक: 1 कप बोल्डो चाय और 1 गिलास गाजर का रस।

रात का खाना: हल्का या घर का बना शोरबा, कद्दू की प्यूरी का 1 भाग और 1 गिलास कीवी का रस। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं।

सोने से पहले: 1 कप मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों की चाय।