समय-समय पर आहार स्किप करने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है लोगों पर के रूप में यह मन के लिए गहराई से मुक्ति है। और हैलोवीन अपने दोस्तों और परिवार की कंपनी में कॉकटेल और मिठाई का आनंद लेने के लिए एक अच्छी रात है।
बस सावधान रहें कि मादक पेय और मिठाई का अति प्रयोग न करें। साथ ही, अगली सुबह इन युक्तियों को अमल में लाने से आपको मदद मिलेगी हैलोवीन के बाद जल्दी से डिटॉक्स करें और वापस सही रास्ते पर आ जाओ।
ज्यादा पानी पियो: हैलोवीन उत्सव के बाद एच20 खपत को प्राथमिकता दें। यह आपके शरीर से शुगर और अल्कोहल को साफ करने में मदद करेगा, साथ ही आपको हैलोवीन के बाद के हैंगओवर को दूर करने के लिए ऊर्जा प्रदान करेगा।
चीनी से दूर तोड़ो: हैलोवीन के दौरान मिठाई का दुरुपयोग करने की प्रवृत्ति होती है, और जितना अधिक हम खाते हैं, चीनी के लिए हमारी लालसा उतनी ही अधिक होती है। अगले सप्ताहांत तक कैंडी छुपाकर व्यसन को रोकें। जितना हो सके अपने आहार से चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को खत्म करते हुए फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। इस तरह, आप न केवल अपनी रेखा का ख्याल रखेंगे, बल्कि आप थकान से भी लड़ेंगे, क्योंकि यह अत्यधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों के गुणों में से एक है।
गति में रहो: यदि आप अपनी दिनचर्या में वापस आने के दिन जोरदार कसरत के बारे में सोच नहीं सकते हैं, तो तेज गति से टहलें या कुछ योग करें। लक्ष्य यह है कि शरीर को हर उस चीज से छुटकारा मिले जिसकी उसे जरूरत नहीं है और चयापचय को धीमा नहीं होने देना है।