यह दूसरों से अलग आहार है, इसे करना बहुत आसान है और यह आपको उन अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करेगा जो आपको परेशान करते हैं। अब, आप इसे केवल ७ दिनों के लिए कर सकते हैं, यदि आप इसका कड़ाई से अभ्यास करते हैं तो यह आपको लगभग २ १/२ किलो वजन कम करने की अनुमति देगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक का स्वाद लेना होगा और अपने भोजन को कम से कम करना होगा। आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा कि आप आहार करते हैं।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 अर्क और खट्टे फल। आप जितने चाहें उतने फल खा सकते हैं।
मध्य सुबह: 1 जलसेक और 50 ग्राम। स्किम्ड सलाद के लिए पनीर का।
दोपहर का भोजन: हल्का या घर का बना शोरबा और हल्का सॉसेज। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं और जितनी मात्रा में सॉसेज चाहते हैं उतना खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 आसव और 1 फल।
स्नैक: अनाज के साथ 1 आसव और 1 स्किम दही।
रात का खाना: हल्का या घर का बना शोरबा, 3 हल्के सॉसेज और अपनी पसंद के सब्जी सलाद की 1 गहरी प्लेट। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं।
सोने से पहले: 1 आसव या 1 फल।