हल्की स्ट्रॉबेरी और नाशपाती की स्मूदी

यह एक हल्की स्मूदी है जिसमें स्वादिष्ट स्वाद होता है, यह बनाने में सरल है, इसमें बहुत सारी सामग्री नहीं होती है और आप इसे दिन के किसी भी समय और यहां तक ​​कि दोपहर या रात के खाने के लिए मुख्य भोजन के साथ भी खा सकते हैं।

हल्की स्ट्रॉबेरी और नाशपाती की स्मूदी को विशेष रूप से उन सभी लोगों द्वारा आनंद लेने के लिए डिज़ाइन किया गया था जो वजन कम करने के लिए आहार या रखरखाव योजना का अभ्यास कर रहे हैं क्योंकि इस स्मूदी में बहुत कम कैलोरी होती है।

सामग्री:

2 नाशपाती
1 कप ताजा स्ट्रॉबेरी
1 कप नॉनफैट सादा दही
बर्फ के टुकड़े, स्वाद के लिए

तैयारी:

सबसे पहले आप दोनों फलों को अच्छी तरह धो लें, स्ट्रॉबेरी से डंठल हटा दें और नाशपाती को छीलकर टुकड़ों में काट लें। फिर फलों को ब्लेंडर ग्लास में रखें और कम वसा वाला दही और कुछ बर्फ के टुकड़े थोड़ा-थोड़ा करके डालें।

इन सामग्रियों को बहुत अच्छी तरह से ब्लेंड करें और इस स्वादिष्ट हल्की स्मूदी को लम्बे गिलास और बहुत ठंडे में परोसें।