यह है एक नुस्खा उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो वजन कम करने या रखरखाव करने के लिए आहार पर हैं। विशेष रूप से हल्के तत्वों या कम कैलोरी सामग्री के साथ बनाया जा रहा है, यह आपको एक समृद्ध और अलग तैयारी का स्वाद लेने की अनुमति देगा, जो मीठी चीजों के प्रशंसकों के लिए आदर्श है।
यह हलवा यह नाशपाती से बनाया जाता है, जो खरीदने में आसान, सस्ता फल है जिसका उपयोग लोगों को वजन कम करने में मदद करने के उद्देश्य से सभी आहारों में किया जाता है। बेशक, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने द्वारा खाए जाने वाले हलवे की मात्रा से अधिक न लें क्योंकि आप किए गए प्रयास को खराब कर देंगे और आपका वजन बढ़ जाएगा।
सामग्री:
- 250 ग्राम आटे का।
- 1 XNUMX/XNUMX नाशपाती।
- ½ लीटर मलाई निकाला दूध।
- 100 ग्राम मक्खन या हल्का मार्जरीन।
- १५०सीसी पानी डा।
- तरल स्वीटनर के 3 बड़े चम्मच।
- 1 अंडा।
- 2 बड़े चम्मच हल्का वनीला एसेंस
- 2 चम्मच बेकिंग पाउडर।
तैयारी:
एक कन्टेनर में मैदा, बेकिंग पाउडर, पानी और आधा स्वीटनर डालिये और अच्छी तरह मिलाइये जब तक कि एक ऐसा आटा न बन जाये जिसमें गुठलियां ना हों. फिर आपको मक्खन या हल्के मार्जरीन के साथ एक हलवा मोल्ड फैलाना होगा और उसमें समान रूप से आटा रखना होगा।
दूसरी ओर, आपको नाशपाती को छीलकर, टुकड़ों में काटना होगा और बिना कोई गैप छोड़े आटे पर रखना होगा। एक कन्टेनर में आपको मलाई निकाला हुआ दूध, बचा हुआ स्वीटनर, अंडा और हल्का वैनिला एसेंस डालकर अच्छी तरह मिलाना होगा। अंत में, आपको नाशपाती के ऊपर तैयारी डालना चाहिए और हलवा को ओवन में कम तापमान पर 45 मिनट के लिए पकाना चाहिए।