यह एक हल्का पेय है जिसमें एक समृद्ध और अलग स्वाद होता है, जिसे तैयार करना बहुत आसान होता है और इसे बनाने के लिए केवल न्यूनतम समय और मुख्य रूप से तत्वों की आवश्यकता होती है। आप इसे दिन के किसी भी समय भोजन में, भोजन के बीच या मिठाई के रूप में शामिल कर सकते हैं।
हल्का केला और ग्रेपफ्रूट शेक विशेष रूप से उन सभी के लिए डिज़ाइन किया गया था जो वजन कम करने के लिए आहार या वजन रखरखाव योजना का अभ्यास कर रहे हैं क्योंकि यह आपको केवल न्यूनतम मात्रा में कैलोरी प्रदान करेगा।
सामग्री:
»1 किलो केले।
»1 किलो अंगूर।
»100cc। पानी डा।
»100सीसी। मलाई निकाला हुआ दूध।
»1 बड़ा चम्मच पीसा हुआ स्वीटनर।
»2 बड़े चम्मच शहद।
तैयारी:
सबसे पहले आप सभी केले और अंगूर को छील लें और ध्यान से सभी बीज निकाल दें। आपको दोनों फलों को मध्यम टुकड़ों में काटना होगा, फिर उन्हें एक ऐसी क्रीम में संसाधित करना होगा जिसमें गांठ न हो और 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें ताकि फ्लेवर जम जाए।
आपको रेफ्रिजरेटर से तैयारी को हटा देना चाहिए और पानी, मलाई निकाला हुआ दूध, पाउडर स्वीटनर और शहद डालकर सभी तत्वों को अच्छी तरह मिला लें। अंत में, आपको 15 मिनट के लिए फ्रिज में रखना चाहिए और अब आप इसे किसी भी तरह के गिलास में परोस सकते हैं।