पेय यह मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण है। हमारा शरीर काफी हद तक इसी तत्व से बना है। इसलिए, हमें इस पूंजी का ध्यान रखना चाहिए, इसलिए हमें अपने शरीर को स्थायी रूप से हाइड्रेट करना चाहिए। क्योंकि? सिर्फ इसलिए कि अगर हम पर्याप्त मात्रा में शराब नहीं पीते हैं तो हमें इसका जोखिम होता है निर्जलीकरण.
इसे जाने बिना, हम अर्ध-निर्जलीकरण की स्थिति में रहते हैं। गर्मियों में, जब गर्मी होती है, हम खूब शराब पीते हैं, भूल जाते हैं Beber सर्दियों में। हालाँकि, हमें वर्ष की इस अवधि के दौरान सावधान रहना चाहिए, क्योंकि हम घर के कमरों और जिनमें हम काम करते हैं, को गर्म करते हैं और इससे कुछ समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। organismo.
जब हम रखते है प्यास, इसका मतलब है कि हम पहले से ही किसी प्रकार के निर्जलीकरण से पीड़ित हैं, और हमारा शरीर शरीर के तरल भंडार को खींचना शुरू कर देता है। इसीलिए हमें पूरे दिन और अच्छी तरह से वितरित तरीके से पीना चाहिए। का एक बड़ा गिलास पानी सुबह उठते ही उपवास करना शारीरिक जागृति के लिए आवश्यक है। फिर पूरे दिन पीना सुविधाजनक है, यहाँ तक कि खाना भी, क्योंकि जैसा कहा गया है, उसके विपरीत, खाने के दौरान पीने से भोजन की गुणवत्ता में कोई बदलाव नहीं आता है। पाचन.
इसके अलावा, यदि आप अपना फिगर देखते हैं, तो आप एक बड़ा गिलास पी सकते हैं पानी इससे पहले कि आप खाना खाने बैठें, इससे आपको कम खाने का मौका मिलेगा लगी है. यह कुछ-कुछ प्रभाव जैसा है तृप्त करना प्राकृतिक।