एक विशेष शेक जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए एक सप्ताह तक लेने के लिए एकदम सही है, इसे कम से कम इस दौरान लेने की सलाह दी जाती है लगातार सात दिन इसके लाभ और उपवास को नोटिस करने के लिए।
इस सेब और एवोकैडो स्मूदी में भरपूर मात्रा में है रेशाताकि आंतों का संक्रमण, कोलेस्ट्रॉल का स्तर और हृदय स्वास्थ्य को लाभ मिले।
सेब और एवोकैडो के लिए धन्यवाद, आपको एक अतिरिक्त अतिरिक्त ऊर्जा मिलेगी, पूरे दिन आपके शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार होगा। इसके अलावा, ये दो सामग्रियां मदद करती हैं धीमी ऑक्सीडेटिव क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकें त्वचा और आंतरिक अंग दोनों।
एक तृप्त करने वाला पेय भयंकर भूख और चिंता को दूर रखेगा भोजन के लिए। साथ ही इसकी कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। यह शेक किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ता है, इसलिए नीचे हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे तैयार किया जाए और इसका सेवन कैसे किया जाए।
सेब और एवोकैडो स्मूदी
यह मिश्रण के लिए एकदम सही है कभी-कभी कब्ज से छुटकारा, पेट की सूजन और पेट की कोई अन्य विकृति।
सामग्री
- 1 हरा सेब
- 1 aguacate
- 200 मिली सोया दूध
- आधा नींबू का रस
- स्वाद के लिए स्वीटनर
- स्वाद के लिए ताजा पुदीना
तैयारी
आपको एक की आवश्यकता होगी ब्लेंडर सामग्री को संसाधित करने के लिए। सबसे पहले सेब को अच्छे से धोकर मध्यम चौकोर टुकड़ों में काट लें। इसके बाद, एवोकैडो खोलें और ध्यान से गड्ढे और गूदे को हटा दें।
सोया का गिलास ब्लेंडर, सेब, एवोकाडो और नींबू के रस में डालें। एक मिनट के लिए मारो जब तक कि आप एक प्राप्त न करें मलाईदार और सजातीय बनावट. इसके बाद, स्वीटनर और पुदीने की पत्तियां डालें और सावधानी से हिलाएं। फिर से प्रोसेस करें और शेक को तुरंत परोसें। इसका स्वाद लेना पहले से ही सही है। आप चाहें तो ठंडा किया जा सकता है बर्फ के टुकड़े के एक जोड़े के साथ।
यह शेक शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए एकदम सही है, आप हल्का और बेहतर मूड में महसूस करेंगे। आपके आंतों के संक्रमण में सुधार होगा और साथ ही, आप अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की चिंता खो देंगे, क्योंकि एवोकैडो के आवश्यक तेल भूख को दूर रखेंगे.