La सोने और जागने का समय यह अत्यंत महत्वपूर्ण है दिन की गुणवत्ता निर्धारित करता है कि हमारे पास भी होगा स्वास्थ्य आम तोर पे।
9:00 बजे से 11:00 बजे तक.- इस दौरान शरीर परफॉर्म करने पर फोकस करता है उन्मूलन और विषहरण प्रक्रियाएं सभी रसायनों के माध्यम से जो शरीर में अनावश्यक हैं लसीका तंत्र. यह दर्ज करने की अनुशंसा की जाती है a आराम की स्थिति इन दो घंटों के दौरान या तो लेटे हुए या सुन रहे हैं शांत संगीत, और किसी भी तरह से बचें तनावपूर्ण गतिविधि (जैसे घर का काम करना या डरावनी फिल्में देखना)।
दोपहर 11:00 बजे से 3:00 बजे तक.- रात 11:00 बजे से 1:00 बजे तक शरीर के साथ चलता रहता है शरीर का विषहरण मुख्य रूप से focused पर केंद्रित है जिगर, तो शरीर को एक में विसर्जित किया जाना चाहिए गहरी नींद की अवस्था इन घंटों के दौरान। बाद में 1:00 बजे से 3:00 बजे तक शरीर किस पर केंद्रित होता है focuses पित्ताशय की थैली.
3:00 बजे से 7:00 बजे तक.- 3:00 बजे से 5:00 बजे तक फेफड़े का विषहरण -इस कारण गले की बीमारी होने पर इस दौरान कभी-कभी खांसी के दौरे पड़ जाते हैं; होना चाहिए दवाओं से बचें विरुद्ध tos वे इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं। सुबह 5:00 से 7:00 बजे तक बृहदान्त्र में पदार्थों का उन्मूलन, इसलिए यह समय बाथरूम जाने के लिए सुविधाजनक है।
7:00 बजे से 9:00 बजे तक.- इन घंटों के दौरान पोषक तत्वों का अवशोषण छोटी आंत में इसे आदर्श बनाते हैं नाश्ता करें; सुबह 7:30 बजे से पहले नाश्ता कर लें उचित उन लोगों के लिए जो में हैं भोजन.
El देर से सोना और उठना बीच में आता है ये मूल्यवान विषहरण प्रक्रिया; साथ ही दोपहर 12:00 से 4:00 बजे तक। अस्थि मज्जा उत्पादन रक्त तो एक सुकून भरी नींद यह के लिए आवश्यक है पूरे जीव का स्वास्थ्य.
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शरीर शुद्ध जादू है!