सेब के सिरके में कई गुण होते हैं और यह हमें ऐसे लाभ लाता है जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। सलाद के लिए यह छोटी और सामान्य ड्रेसिंग कुछ बीमारियों से निपटने के लिए आपका सबसे अच्छा सहयोगी बन सकती है और आपको उन किलो को कम करने के लिए प्रेरित कर सकती है जिनसे आप नाराज हैं।
सेब का सिरका बन गया है रसोई में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले सिरके में से एकहल्के स्वाद और सेब की मीठी सुगंध के साथ, यह उपभोक्ताओं द्वारा पसंद किए जाने वाले उत्पादों में से एक है।
प्राचीन काल में इसका उपयोग इलाज के लिए किया जाता था और कुछ बीमारियों को रोकें. सबसे आम सेब साइडर सिरका यह है कि यह सेब के अल्कोहलिक किण्वन द्वारा बनाया जाता है। हम अन्य प्रकार के सिरका पा सकते हैं: सफेद शराब, रेड वाइन, चावल का सिरका, मस्कट सिरका, आदि।
अब हम देखेंगे इसके सबसे महत्वपूर्ण गुण क्या हैं जो इसे एक सुपर फूड बनाने के लिए सबसे अलग है।
ऐप्पल साइडर सिरका और गैस्ट्र्रिटिस
La जठरशोथ पेट की परत की सूजन का प्रतिनिधित्व करता है और बढ़ जाता है मसालेदार या अम्लीय भोजन, इसलिए सामान्य ज्ञान यह संकेत नहीं देता कि हमें दूर रहना चाहिए
उनमें से दो, हालांकि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो अम्लीय प्रकृति के बावजूद जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं तो उस प्रकृति को बदल देते हैं, जैसा कि होता है सेब साइडर सिरका, में अनुशंसित प्राकृतिक चिकित्सा एक के रूप में जठरशोथ के लिए प्राकृतिक उपचारबेशक, हमेशा पेशेवर देखरेख में।
विभिन्न कारणों से पेट में सूजन हो जाती है, जैसे कि दर्द निवारक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, अत्यधिक शराब और विषाक्त पदार्थों का सेवन जो अंगों को गंभीर रूप से परेशान करते हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों को भी वर्गीकृत किया जाता है ऑटोइम्यून विकार प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण बनता है, जो स्वयं ऊतकों पर हमला करता है, साथ ही बैक्टीरिया, वायरस और भावनात्मक तनाव गैस्ट्र्रिटिस में उत्पत्ति की भूमिका निभाते हैं।
विशेषता लक्षण हैं ऊपरी पेट में दर्द, खराब भूख और उल्टी सभी उपचार का लक्ष्य पेट में अम्लता में कमी, मूल अभ्यास के रूप में जो क्षेत्र को ख़राब करने की अनुमति देता है ताकि वह अपनी उपचार प्रक्रिया शुरू कर सके।
इसलिए, डॉक्टर लिख सकते हैं एंटासिड और अम्लीय खाद्य पदार्थों और सीज़निंग की कमी वाला आहार, लेकीन मे प्राकृतिक चिकित्सा सेब के सिरके पर शहद मिलाकर और पानी में घोलकर एक घरेलू उपचार का उपयोग किया जाता है, जो सक्षम है हाइड्रोक्लोरिक एसिड उत्पादन में वृद्धि, पाचन में सुधार और सूजन से राहतयह ध्यान में रखते हुए कि कमजोर पड़ने से एसिड के पहलू में सिरका हानिरहित हो जाता है, लेकिन इस प्रकार के उपचार की हमेशा एक पेशेवर द्वारा सिफारिश और मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
ध्यान में रखना: यह याद रखने योग्य है कि जठरशोथ के कई कारण होते हैं और जब कोई पीड़ित होता है व्यसनों जैसा कि एक शराबी के मामले में हो सकता है, अगर आदत समाप्त नहीं होती है तो गैस्ट्रिक की स्थिति में सुधार नहीं होता है, इसलिए इन विशिष्ट स्थितियों का इलाज एक योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।
सेब साइडर सिरका के गुण
- यह एक बनाए रखने में मदद करेगा अच्छा पाचन।
- आंतों को साफ करता है उन्हें साफ रखते हुए।
- यह हमारे शरीर के प्राकृतिक मूत्रल को बढ़ावा देता है, शुद्ध करते समय उपयोगी होता है गुर्दे।
- रक्षा में मदद करता है और त्वचा का ख्याल रखें।
- यह हमें में एक कुहनी से हलका धक्का देता है स्लिमिंग आहार।
- यह खनिजों में समृद्ध है, हमें फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, तांबा और अन्य धातुएं प्राप्त होती हैं।
- समूह बी, विटामिन बी 2, बी 6, निकोटिनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन के विटामिन बाहर खड़े हैं।
- यह लेसिथिन से भरपूर होता है, एक ऐसा पदार्थ जो शरीर में वसा को जलाने में मदद करता है।
सेब साइडर सिरका के लाभ
हम उस सेब साइडर सिरका को देखना शुरू कर रहे हैं इसमें कई गुण हैं जो मन को उड़ाने वाले लाभों में बदल जाते हैं अगर हम इस भोजन को अपने आहार में शामिल करते हैं।
न केवल इसे सलाद में जोड़ा जा सकता है, इस तरल का उपयोग कुछ शारीरिक बीमारियों के लिए औषधीय उपचार के रूप में किया जा सकता है।
खाली पेट इसका सेवन करें
आपको की आवश्यकता होगी एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सिरका घोलें और इसे ले लो बस आप जागते हैं इससे आपको निम्नलिखित पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।
- कोलन और आंतों को डिटॉक्सीफाई करेगा, पाचन बहुत अधिक संतोषजनक होगा।
- प्रचार करेंगे पोषक तत्व अवशोषण खाने का।
- शुद्ध शरीर के रूप में यह विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है।
- को कम करता है उच्च रक्तचाप और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है।
इस प्रकार का सिरका अपने गुणों और लाभों के कारण कई लाभ प्रदान करता है। सेब पोषक तत्वों से भरपूर फल हैं, उपचारात्मक और निवारक गुणों के साथ। उनके पास आहार फाइबर है जो शरीर को प्राकृतिक और प्रभावी ढंग से शुद्ध करने में मदद करता है।
खाली पेट इसका सेवन हमें कुछ बीमारियों से बचाता है और रोकथाम के रूप में प्रयोग किया जाता है। निम्नलिखित अनुभागों में हमारी मदद करने के अलावा।
- पाचन में सुधार करता है, कोलन को डिटॉक्सीफाई करता है।
- लसीका संतुलन को बढ़ावा देता है, रक्त ठीक से बहता है।
- रक्तचाप कम करता है, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर।
- शरीर की क्षारीयता को संतुलित करता है.
- आहार में योगदान, वजन घटाने में आपकी मदद करता है।
- आम तौर पर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है.
भोजन से पहले लें Take
वजन घटाने को बढ़ावा देता है
इसे पूरक के रूप में सेवन किया जाना चाहिए, यह हमें कुछ किलो वजन कम करने में मदद कर सकता है जब तक हम दैनिक शारीरिक व्यायाम करते हैं और संतुलित आहार बनाए रखते हैं। यह हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, इसका फायदा उठाने के लिए हमें दोपहर और रात के खाने से पहले एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सिरका घोलकर लेना चाहिए।
सांसों की बदबू को रोकें
आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करने के लिए इस सिरका की पुष्टि की गई है। यदि आपके पास कोई नहीं है माउथवॉशचिंता न करें, आप थोड़े से पानी और सेब के सिरके से गरारे कर सकते हैं।
यह एक क्षारीय पेय है
इनमें मौजूद अम्लीय पदार्थ इसे विशिष्ट खट्टा स्वाद देते हैं। आता है और क्षारीयता में सुधार करता है शरीर की, कैंसर जैसी गंभीर और गंभीर बीमारियों के गठन को रोकने के लिए आवश्यक कुछ।
सेब साइडर सिरका के मतभेद
किसी भी भोजन का अधिक मात्रा में सेवन करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है, ऐसा ही सेब के सिरके के साथ भी होता है। यदि इसे नियंत्रित और कम मात्रा में सेवन किया जाए तो हमें कोई खतरा नहीं होगा, हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
- आप कर सकते हैं हमें कब्ज
- मुँहासे की उपस्थिति। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि हमारा शरीर डिटॉक्सीफाई कर रहा है। शरीर सचमुच अशुद्धियों से खुद को साफ कर रहा है और उन्हें त्वचा के छिद्रों से बाहर आना चाहिए। कुछ हफ़्ते में पिंपल्स गायब हो जाते हैं।
- चुभन.
- दस्त. यह एक संकेत हो सकता है कि शरीर खुद को साफ कर रहा है, कुछ लोगों को पेट में हल्का दर्द हो सकता है जो एसिड के कारण होता है।
- आंतरायिक सिरदर्द एक और संकेत है कि हमारा शरीर डिटॉक्सीफाई कर रहा है। यदि वे बहुत निरंतर हैं और प्रेषण नहीं करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
सेब साइडर सिरका मॉडरेशन में सेवन किया जा सकता है, सलाद ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें कोई मतभेद नहीं है। हालांकि, अगर हम इसे रोजाना पानी में पतला करके, खाली पेट और प्रत्येक भोजन की शुरुआत में सेवन करते हैं, तो हमें सावधान रहना होगा और लगातार 10 दिनों से अधिक इस उपचार के साथ न रहें अन्यथा, हम ऊपर वर्णित इन असुविधाओं को महसूस कर सकते हैं।
कुछ लोगों पर किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, हालांकि इनका सेवन शुरू करने पर अगर आपको बुरा लगता है तो सिरके का सेवन तुरंत बंद कर दें।
सेब के सिरके का सेवन कैसे करें
हमने सिरका का सेवन करने के कुछ तरीके देखे हैं, हालांकि, हम स्पष्ट करते हैं कि इसके गुणों का आनंद लेने के सर्वोत्तम तरीके कौन से हैं।
- एक खाली पेट पर: इसके गुणों का पूरा आनंद लेने के लिए इसे लेने का यह सबसे अच्छा तरीका है। जैसे ही हम उठते हैं हमारे पास दो बड़े चम्मच सिरके के साथ एक बड़ा गिलास पानी हो सकता है।
- अगर हम चाहें हमारी पाचन समस्याओं में सुधार, हम भोजन से पहले पानी के साथ एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेंगे, जो आंतों के अच्छे कामकाज को बनाए रखेगा।
- कब्ज से लड़ो: बाथरूम में सही ढंग से जाने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक बड़ा चम्मच सिरका लेना आदर्श है।
बालों के लिए सेब का सिरका
जैसा कि हम देख सकते हैं, सिरका हमें विभिन्न उपयोगों की पेशकश कर सकता है। ऐसे में आप स्वस्थ और मजबूत बालों को बनाए रख सकते हैं। हम सेब के सिरके से अपने बालों को धो सकते हैं, ताकि उनकी उपस्थिति और जीवन शक्ति में सुधार हो।
अगर हम इसका इस्तेमाल करते हैं तो इससे हमें निम्नलिखित फायदे हो सकते हैं।
- की परतें बंद करें क्यूटिकल्स, चमक और चिकनाई बहाल करता है.
- इसका उपयोग किया जाता है टॉनिक, यह भोजन केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
- बालों के प्राकृतिक पीएच स्तर को संतुलित करता है.
- एक है समृद्ध जीवाणुरोधी, इसलिए यह खालित्य को रोकता है।
- रसायनों को हटा दें जो खोपड़ी पर बना रहता है।
- रूसी को खत्म करें.
- ए से बालों को जवां लुक.
- पीड़ित होने की स्थिति में कोई संक्रमण बालों पर इसे हटाने के लिए उपयोगी हो सकता है।
- यदि आप आमतौर पर पीड़ित हैं खुजली और चुभन किया जा सकता है शांत करने के लिए उपयोगी वह समस्या और यहां तक कि उसे खत्म भी।
सेब का सिरका त्वचा की देखभाल करता है vinegar
सिरके में मौजूद पदार्थ हमारी मदद कर सकते हैं स्वस्थ और लोचदार त्वचा बनाए रखें. इसे ब्यूटी ट्रीटमेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है तो हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे करना है, इसका सही तरीके से इस्तेमाल करना सीखें
शुरू करने से पहले आपको यह ध्यान रखना होगा कि सिरका हमेशा पानी में पतला होना चाहिए क्योंकि इसकी अम्लता बहुत अधिक होती है। अन्यथा, आप निशान छोड़ सकते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
थोड़े से पानी में एक बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं और कॉटन बॉल की मदद से इस मिश्रण से अपना चेहरा साफ करें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से साफ करें. यह उपचार आप 6 सप्ताह तक कर सकते हैं। उपचार को सही करने के लिए, आप चाहें तो ग्रीन टी, एसेंशियल ऑयल या एलोवेरा जेल मिला सकते हैं।
- सालों बाद दिखने वाले दागों को हटा दें. यह उन पदार्थों के कारण होता है जो मृत कोशिकाओं को खत्म करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। मुंहासों और फुंसियों को कम करने में मदद करता है। चेहरे से अतिरिक्त चर्बी या सीबम को हटाता है, जिससे यह पिंपल्स या पिंपल्स को दिखने से रोकने के लिए आदर्श बनाता है। साथ ही यह पिंपल्स के कारण हुए निशानों को भी दूर करने में मदद करता है।
- यह त्वचा के लिए एक उत्तम टॉनिक है. धीरे-धीरे दोषों को दूर करें।
उपचार सेब के सिरके के साथ त्वचा के लिए वे रात के दौरान होते हैं, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि यह सिरका हमारी त्वचा पर हो और हमें सूरज देता है क्योंकि यह हमारे चेहरे को जीवन भर के लिए चिह्नित कर सकता है।
सेब के सिरके से वजन कम करें
जैसा कि हम देख रहे हैं, यह सिरका जीव का एक महान खेल है जो हमारे शरीर को खत्म करने और शुद्ध करने में हमारी मदद करता है। यह एक मूत्रवर्धक भी है और पोटेशियम में बहुत समृद्ध है। हालांकि, हम देखेंगे कि क्या यह वास्तव में वजन कम करने में हमारी मदद करता है।
वजन कम करने में हमारी मदद करने के लिए हम सेब साइडर सिरका के जिन गुणों पर प्रकाश डालते हैं, वे निम्नलिखित हैं:
- आंत को साफ करता है। यह वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि यह हमें अपशिष्ट और भोजन को साफ करने में मदद करता है जो हमारा शरीर नहीं चाहता है। विषाक्त पदार्थों, गैसों या बैक्टीरिया को बनने से रोकता है।
- यह तृप्त कर रहा है. अगर हम एप्पल साइडर विनेगर के साथ एक गिलास पानी पीते हैं, तो यह हमें भोजन के बीच स्नैकिंग से बचने में मदद करेगा।
- यह विटामिन ए से भरपूर होता है, इसका मतलब है कि यह हमारी त्वचा की देखभाल करता है, हमें हाइड्रेट करता है और लोच का ख्याल रखता है।
- यह एक महान मूत्रवर्धक है और यह पोटेशियम के कारण है। यह खनिज हमारे रक्त पीएच को थोड़ा क्षारीय करता है, चक्कर आना, द्रव प्रतिधारण और ऐंठन को रोकता है।
- यह हमें हल्का महसूस कराता है। पेट फूलने से बचें।
घर का बना सेब साइडर सिरका कैसे तैयार करें
अपना घर का बना सिरका बनाने के लिए हमें मीठे सेबों की आवश्यकता होगी, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि उन्हें अधिक पकने दें। अगर वे थोड़े अम्लीय होते हैं, तो हम चीनी डालेंगे।
हम आपके लिए घर पर बनाने की एक सरल और आसान रेसिपी लेकर आए हैं।
सामग्री
- खनिज पानी के 5 लीटर
- बहुत पके सेब का १ किलो और आधा
- 1 किलो ब्राउन शुगर
तैयारी
- हम सेब को थोड़े से बेकिंग सोडा से धोकर कीटाणुरहित करेंगे। हम उन्हें काट कर चीनी के साथ मिला देंगे।
- एक कांच के कंटेनर में, हम 5 लीटर पानी रखेंगे और चीनी के साथ सेब की प्यूरी डालेंगे। हम कंटेनर को कवर करेंगे।
- पहले दस दिन हमें मिश्रण को रोजाना हिलाना होगा लकड़ी के चम्मच से।
- अगले दस दिन, हम दिन हाँ और दिन नहीं हटा देंगे.
- अंत में, पिछले दस दिनों में हम मिश्रण को आराम देंगे.
समय के बाद, हम मिश्रण को छान लेंगे और पूरी तरह से भरे बिना कांच के जार में विभाजित कर देंगे क्योंकि यह किण्वन जारी रख सकता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सेब का सिरका घर पर बनाना बहुत ही आसान है।
सेब का सिरका कहां से खरीदें
सेब के सिरके को के नाम से भी जाना जा सकता है सेब साइडर सिरका, यह किसी भी सुपरमार्केट की सतह पर पाया जा सकता है। हमें सिरका चुनना चाहिए a पीएच स्तर 5 से 7. अगर आपको लगता है कि स्वाद बहुत मजबूत है, तो आप इसका सेवन कैप्सूल में कर सकते हैं जो आपके शरीर को बीमारियों को रोकने, स्वस्थ रहने और अतिरिक्त किलो वजन कम करने में भी मदद करता है।
धन्यवाद, उत्कृष्ट योगदान।