यदि आप तैयारी करना चाहते हैं त्वचा धूप में निकलने के लिए, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि गर्मियों में खूबसूरत टैन पाने में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ खाद्य पदार्थ कैरोटीन से भरपूर होते हैं और इनके लिए उत्कृष्ट सहयोगी होते हैं तन त्वचा का प्रभावी ढंग से. गाजर, हरी सब्जियाँ, खट्टे फल और अन्य फल जैसे खुबानी, चेरी, तरबूज या आड़ू इस आहार का हिस्सा हैं।
यदि आप अच्छा टैन पाना चाहते हैं, तो अपने आप को धूप में निकलने से पहले, यह आवश्यक है कि त्वचा पूरी तरह से साफ और अशुद्धियों से मुक्त हो। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है अच्छा exfoliant शरीर और चेहरे का. इस तरह, सभी मृत कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं और आप गर्मियों में त्वचा को अधिक चिकनी और चमकदार दिखने के लिए तैयार हो सकते हैं।
इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप इससे गुजरें छूटना शारीरिक सप्ताह में या हर दो सप्ताह में एक बार और कोहनी, घुटनों और पीठ जैसे क्षेत्रों से सावधान रहें। जहां तक चेहरे को एक्सफोलिएट करने की बात है तो महीने में एक बार एक्सफोलिएट करना काफी लगता है।
त्वचा का जलयोजन
एक बार एक्सफोलिएशन हो जाने के बाद, त्वचा यह मॉइस्चराइजिंग क्रीम के सभी घटकों को अवशोषित करने के लिए तैयार है। आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक मॉइस्चराइजिंग लोशन चुनना चाहिए, शरीर के लिए विशेष रूप से एक और चेहरे के लिए दूसरा लोशन आवंटित करना चाहिए। अगर आप कुछ लेना चाहते हैं पैर सुंदर और सपाट पेट के लिए, आप ऐसा लोशन चुन सकते हैं जो मॉइस्चराइजिंग, मजबूती देने वाला और कम करने वाला भी हो। याद रखें कि अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा सूरज के हानिकारक प्रभावों का सामना कर सकती है और इस प्रकार एक प्राप्त कर सकती है तन आकर्षक और स्वस्थ.
पांव की देखभाल
उजागर होने से पहले त्वचा को तैयार करने के लिए हमने जो सिफारिशें प्रस्तुत की हैं उनका पालन करने के अलावा पपैरों की देखभाल न भूलें. सारी सर्दियों में ढके रहने के बाद, यदि आप चाहते हैं कि वे सर्दियों के दौरान बेदाग रहें तो उन्हें अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। गर्मी. हम पैरों की एक्सफोलिएशन करने, कॉलस वाले हिस्सों को हटाने, सूखेपन से निपटने और पैरों की उपस्थिति में सुधार करने की सलाह देते हैं। नाखून.