इस बार हम आपके लिए लाए हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने वाला टॉनिक सर्दी जुकाम से बचाव के लिए बहुत उपयोगी है। और यह भूलना जरूरी नहीं है कि, हालांकि दिन धूप में दिखते हैं, संक्रमित होने का खतरा बहुत मौजूद रहता है। और हम में से कोई भी बलगम और गले में खराश पर वापस नहीं जाना चाहता, है ना?
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह प्राकृतिक उपचार पेट दर्द को कम करने में भी मदद करेगा ऊर्जा का इंजेक्शन उन दिनों जब आप नीचे होते हैं. जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो आप इसे तैयार कर सकते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि आपको बहुत सारी सामग्री या रसोई के बर्तनों की आवश्यकता नहीं है।
सर्दी जुकाम से बचाव के लिए इस टॉनिक में शहद होता है। आदर्श मनुका है, जो मूल रूप से न्यूजीलैंड का है, जिसका जीवाणुरोधी स्तर अन्य प्रकार के शहद की तुलना में अधिक है। यह श्वसन और पाचन तंत्र के अलावा त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। यह घावों को संक्रमित होने से रोकता है और उन्हें जल्दी ठीक करने में मदद करता है। हालांकि यह शानदार है, टॉनिक को नुकसान नहीं होगा क्योंकि हम शहद की एक और किस्म का उपयोग करते हैं, जब तक कि वे उच्च गुणवत्ता वाले हों। आप उन्हें उनके गहरे रंग से अलग कर देंगे। वे जितने गहरे होते हैं, उनमें उतनी ही अधिक जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है।
सामग्री (1 व्यक्ति के लिए)
१/२ कप ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस
अदरक का १ टुकड़ा लगभग १ सेमी कद्दूकस किया हुआ
2 बड़े चम्मच मनुका शहद
एक चुटकी पिसी हुई हल्दी
तैयारी
अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर लें, संतरे को निचोड़ लें और एक छोटे घड़े में डालें। शहद और हल्दी डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह से फेंट लें। मिश्रण को एक गिलास में डालें और इसकी सभी संपत्तियों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए इसे इस समय लें. यह टॉनिक दिन में किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसे सुबह करते हैं तो और भी अच्छा है।