वसा जलाने के लिए सर्वोत्तम पूरक

बाजार में हमें बड़ी संख्या में ऐसे फूड सप्लीमेंट मिलते हैं जो हमारे शरीर के वजन को कम करने में मदद करते हैं। हम खुद को ऐसे युग में नहीं पाते हैं, जहां कई लोग हर दिन बेहतर दिखने के लिए संघर्ष कर रहे हों और शरीर की तलाश करें 10 ग्रिष्मऋतु के लिये।

खेल और व्यायाम के प्रति जागरूक होना कठिन है। खोज और दिनचर्या प्राप्त करना जटिल है और कई अवसरों पर, भोजन की खुराक, चाहे संसाधित हो या प्राकृतिक, वसा के खिलाफ उस लड़ाई को हासिल करने में हमारी मदद करती है।

हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि ऐसे कई उत्पाद हैं जो वे वजन कम करने की सेवा नहीं करते हैंया, सहायक उपकरण जो वास्तव में हमारी मदद नहीं करते हैं और केवल एक चीज जो हमें पतला बनाती है वह है हमारी जेब। ऐसा करने के लिए, आज हम यह पहचानने की कोशिश करेंगे कि कौन से सबसे अच्छे हैं और कौन से हम अनुशंसा करते हैं।

कैरिटिना

कई अध्ययनों के अनुसार, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि कैरिटिन वसा जलाने में मदद नहीं करता है. वजन कम करने के लिए हमेशा एक चमत्कारी पूरक माना जाता है, वास्तव में यह शरीर में इस प्रभाव का कारण नहीं बनता है।

यह पदार्थ माइटोकॉन्ड्रिया के भीतर पाए जाने वाले वसायुक्त घटकों को पेश करने के लिए जिम्मेदार है, हालांकि, इसके सेवन में वृद्धि के बावजूद, वसा की हानि में वृद्धि नहीं हुई, इस प्रकार एक में शेष अनुपयोगी ऐड-ऑन.

ते वर्दे

दूसरी ओर, ग्रीन टी में इतनी अधिक वसा जलाने की शक्ति दिखाई गई है। अधिकांश शोध जानवरों में किए गए हैं, इससे पता चलता है कि चाय का अर्क कुछ शारीरिक गतिविधि करते समय हरा वसा चयापचय को बढ़ाता है।

हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि हम ग्रीन टी के अर्क के बारे में बात कर रहे हैं, न कि इस तरह के अर्क के बारे में। इसलिए, यदि हम चाहते हैं कि यह पूरक किलो के खिलाफ हमारे युद्ध में हमारी मदद करे, तो हमें बड़ी मात्रा में लेना चाहिए वर्दे टी ताकि नुकसान की सराहना की जा सके, जो व्यायाम के साथ हमें तेजी से वजन कम करने का कारण बनता है।

कैफीन

यह वसा हानि के साथ जुड़ा हुआ है, हालांकि शारीरिक व्यायाम पर निर्भर करता है जो किया गया है वह विरोधाभासी हो सकता है, आपको सावधान रहना होगा। इस कारण से कैफीन की खुराक बहुत अस्पष्ट है। हम सभी को ग्रीन कॉफी का उदय याद है।

कॉफी में मौजूद कैफीन विरोधाभासी हो सकता है, जिसके आधार पर व्यायाम किया जाता है, यदि कैफीन लिया जाता है और बहुत तीव्र श्रृंखला की जाती है, तो यह हमारे चयापचय को बढ़ाता है लेकिन कार्बोहाइड्रेट का, और कई मामलों में यह वह नहीं है जो हित. क्या मायने रखता है वसा वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना और इसके लिए आपको कम कॉफी पीनी होगी और कम तीव्रता वाले व्यायाम करने होंगे।

यह ज्ञात नहीं है कि ये पूरक प्रत्येक व्यक्ति में कैसे कार्य करते हैं, उनमें से कई जड़ी-बूटियों की तलाश में जाते हैं चमत्कारी पूरक हालांकि, यह उनकी ज्यादतियों को दूर कर देता है, और दुर्भाग्य से यह मौजूद नहीं है। यह जो कारण हो सकता है वह एक प्लेसबो प्रभाव के रूप में एक धक्का है।