यह एक आहार आहार है जो उन सभी लोगों के लिए बनाया गया है जिन्हें जल्दी से वजन कम करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें बहुत परेशान करते हैं। यह मुख्य रूप से ताजे संतरे और अंगूर के रस के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको 2 दिनों में लगभग 6 किलो वजन कम करने देगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक का स्वाद लेना होगा और अपने भोजन को कम से कम करना होगा। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: १ अर्क, १ गिलास संतरे का रस और 1 गिलास अंगूर का रस।
मध्य सुबह: 1 गिलास संतरे का रस और 1 साबुत गेहूं का टोस्ट।
दोपहर का भोजन: 200 ग्राम। मांस, चिकन या मछली, 1 गिलास संतरे का रस और 1 गिलास अंगूर का रस।
मध्य दोपहर: 1 गिलास अंगूर का रस और 1 टोस्ट चोकर की रोटी।
स्नैक: 1 जलसेक, 1 गिलास संतरे का रस और 1 गिलास अंगूर का रस।
रात का खाना: 1 गहरी प्लेट सब्जी का सूप, 1 गिलास संतरे का रस और 1 गिलास अंगूर का रस।
सोने से पहले: 1 गिलास मलाई रहित दूध या 1 मलाई रहित दही।