शरीर को खुद को शुद्ध करने की जरूरत है, इसका मतलब है कि इसे खत्म करके खुद को अंदर से साफ करने की जरूरत है इसमें पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ।
जिस तरह हम सभी अपने बालों के लिए क्रीम, बाथ जैल, एसेंशियल ऑयल या विशिष्ट शैंपू के साथ अपनी उपस्थिति का ख्याल रखते हैं, हमारे शरीर को इसकी जरूरत होती है। शुद्ध और विषहरण आंतरिक रूप से।
हमें डिटॉक्सिफाई और शुद्ध करने के लिए शेक का मुद्दा दिन का क्रम है, और भी सुपरमार्केट को इस कार्य को प्राप्त करने के लिए तैयार "ग्रीन" जूस बेचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। लेकिन हमें इसकी आवश्यकता कब होती है? क्या हमें इसे हर हफ्ते डीबग करना होगा? आगे हम देखेंगे कि ऐसे कौन से संकेत हैं जो हमारा शरीर हमें यह पूछने के लिए भेजता है कि कृपया ब्रेक लगा दें और थोड़ा और ध्यान रखें।
डिटॉक्स कुंजी है
यह जानने के लिए कि इसे कब और कैसे करना है, हम आपको छोड़ देते हैं कि वे क्या हैं सबसे आम संकेत कि हमारा शरीर हमें भेजता है।
- हम उदास हैं। हमारी सदी में सबसे आम बीमारियों में से एक। जब हमारे शरीर के कुछ हिस्से जैसे कि लीवर, दिमाग और आंतों में हम अवसाद से ग्रस्त होने की अधिक संभावना रखते हैं। उसकी मदद करने के लिए, ले लो हरे रस जो आपको पुनर्जीवित करेगा, आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगा और आपको विषहरण में मदद करेगा।
- रातों की नींद हराम। शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से हमारी रात खराब हो जाती है या नींद नहीं आ पाती है। इसे हल करने के लिए, आपको मेलाटोनिन लेना होगा, एक पदार्थ जो विषाक्त पदार्थों की मात्रा को कम करता है और आपको आराम करने में मदद करता है, और मेलाटोनिन से भरपूर दो खाद्य पदार्थ हैं ब्रोकोली और फूलगोभी. या आप कैमोमाइल और दालचीनी का आसव भी तैयार कर सकते हैं।
- आपमें ऊर्जा की कमी है। यह जानने का एक अच्छा तरीका है कि क्या हमारे पास ऊर्जा की कमी है, अगर हम थका हुआ महसूस करते हैं, जब ज्यादा खेल न करने से हम खुद को थका हुआ और प्रेरित नहीं पाते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता है। इसे प्राप्त करने के लिए प्रयास करें कम मात्रा में खाएं और दिन के लिए सबसे मजबूत भोजन छोड़ दें।
- कुछ अतिरिक्त किलो लें। आपके शरीर में बहुत सामान्य होने के बिना अधिक वजन होना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप खराब खा रहे हैं और आपका शरीर वसा और विषाक्त पदार्थों को जमा करके प्रतिक्रिया करता है। एक रखना अच्छा नहीं है अस्वास्थ्यकर भोजन दिनचर्या इसलिए आपको अपने शरीर को आराम देने के लिए अपने खाने की आदतों को बदलना होगा।
यह कहना मूर्खतापूर्ण नहीं है कि शरीर बहुत बुद्धिमान हैहमें पता होना चाहिए कि यह हमें क्या बताता है, इसके संकेत हमेशा मौजूद होते हैं, हमें बस उन्हें पढ़ने और गलतियों को सुधारने में सक्षम होना चाहिए।