शरीर में वसा की गणना करें

विद्युत बायोम्पेडेंस

बायोम्पेडेंस एक विधि है जो शरीर में वसा के प्रतिशत की गणना करने के लिए मौजूद है। यह प्रणाली शरीर के माध्यम से छोटे विद्युत आवेग भेजती है और मापती है कि इसे वापस आने में कितना समय लगता है।

वसा रहित आटे में अधिक पानी होता है, यह आपको अधिक आसानी से बिजली का संचालन करने की अनुमति देता है, जो कि वसायुक्त ऊतक के विपरीत होता है जिसकी कीमत आपको बहुत अधिक होती है। यदि आपके पास अधिक मांसपेशी द्रव्यमान और कम वसा है, तो विद्युत आवेग जल्दी वापस आ जाएगा।

प्रतिक्रिया समय जितना कम होगा, हम शारीरिक रूप से उतने ही बेहतर होंगे।

इस प्रकार के माप एक सन्निकटन के रूप में कार्य करता है और यह यह आकलन करने का कार्य करता है कि आहार के दौरान प्रगति हो रही है या नहीं। आदर्श यह है कि आहार शुरू करने से पहले इस प्रणाली का उपयोग यह निर्धारित करने और जानने के लिए किया जाए कि शरीर में वसा का प्रतिशत कितना है जो हमें चिह्नित करता है और फिर इसकी तुलना हमारी प्रगति से करें।

यह प्रक्रिया सस्ती और उपयोग में आसान है, और यह आकलन करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी काम कर सकती है कि आप कैसे प्रगति कर रहे हैं। हालाँकि, यह जो डेटा हमें दिखाता है वह सबसे विश्वसनीय नहीं है।

दो प्रकार के होते हैं जैव प्रतिबाधा विद्युत, एक जो पूरे शरीर को नहीं मापता है, इसलिए यह सभी सामान्य मूल्यों को नहीं बल्कि केवल कुछ क्षेत्रों को देता है, जैसे कि निचला ट्रंक। और दूसरा लड़का है तानिया स्केल, जो चार अलग-अलग बिंदुओं को मापता है ताकि उसके द्वारा उत्पन्न डेटा अधिक विश्वसनीय हो।

कैलिपर

इस उपकरण या प्रणाली का उपयोग त्वचा की मोटाई को मापने के लिए किया जाता है, विभिन्न क्षेत्रों की जिन्हें हम मापने में रुचि रखते हैं। यह हमारी मदद करता है अनुमान लगाओ एक सूत्र का उपयोग करके हमारे वसा प्रतिशत का।

सबसे सुलभ और सस्ते और विश्वसनीय तरीकों में से एक, हमें बस मेट्रिक्स को सही ढंग से करने में सक्षम होना चाहिए।