जब हम चाहते हैं Bajar डी पेसो हमें एक निश्चित समय के लिए अपने आहार पर पूरा ध्यान देना चाहिए ताकि हमारे प्रयास हमारे शरीर में दिखाई दें। यदि हम प्रत्येक गतिविधि के बाद अस्वास्थ्यकर भोजन करते हैं तो बहुत अधिक प्रशिक्षण और शारीरिक व्यायाम करने का कोई फायदा नहीं है।
भोजन के भीतर, हमें बड़ी संख्या में जड़ी-बूटियाँ मिलती हैं जो हमारे शरीर को शुद्ध करने में मदद करती हैं, जलसेक, चाय के लिए आदर्श हैं हमारी प्यास बुझाओ, हमें ऊर्जा से भर दें और खनिजों और विटामिनों को पुनः प्राप्त करें।
लालसा को रोकने, वसा जलाने और हमें ऊर्जा देने के लिए जड़ी-बूटियों का व्यापक रूप से आहार पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। वजन कम करने के लिए सबसे प्रसिद्ध हम पाते हैं।
- हरी चाय: यह वजन घटाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है, जो लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में से एक है। थीइन, कैटेचिन और खनिज इसकी विशेषता रखते हैं और इसे एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बनाते हैं। पोटेशियम और मैग्नीशियम इसे बनाते हैं a उत्कृष्ट मूत्रवर्धक जो शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है।
- घोड़े की पूंछ: वजन कम करने और हमारे साप्ताहिक मेनू के पूरक के लिए एक आदर्श जड़ी बूटी। यह अपने खेल और मूत्रवर्धक शक्तियों की विशेषता है, इसलिए विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थों को आसानी से समाप्त कर दिया जाता है। यह के लिए आदर्श है विषाक्त पदार्थों को हटा दें, वसा नहींहालांकि, विषाक्त पदार्थों का यह नुकसान अतिरिक्त वसा को बाहर निकालने में मदद करता है। रोकता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।
- बरबेरी: के लिये आदर्श चिंता को नियंत्रित करें, कई खाद्य लालसा से बचने में मदद करता है। यह अच्छे पाचन में मदद करता है और हमारे चयापचय को बढ़ाता है।
- हाथी चक: वसा जलाने के लिए एक आदर्श पौधा, यह सबसे बड़े स्लिमिंग एजेंटों में से एक है जिसे हम अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें महान मूत्रवर्धक गुण होते हैं, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करते हैं, और हमें बड़ी मात्रा में प्रदान करते हैं कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम और पोटेशियम।
- सन्टीहमारे गुर्दे के लिए आदर्श, यह यकृत द्वारा पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है और गुर्दे के कामकाज में सुधार करता है।
- येरबा मेट: अपने स्लिमिंग गुणों के लिए जाना जाता है जो कि पदार्थों के कारण होते हैं जो ए थर्मल प्रभाव मानव शरीर में। यह चिंता की भावना को बहुत कम करता है और अगर हम इसे लेते हैं तो हम लंबे समय तक तृप्त होते हैं।