बहुत से लोग रास्ता ढूंढ रहे हैं व्यायाम के माध्यम से वजन कम करें, आहार, कैप्सूल, जड़ी-बूटियाँ, मलहम और एक्यूपंक्चर पर भी आधारित। हम विश्लेषण करेंगे कि यह क्या है और क्या यह वास्तव में वजन कम करने के लिए काम करता है।
La एक्यूपंक्चर यह एक ऐसी प्रथा है जिसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, एक वैकल्पिक तकनीक जो कई लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है।
एक्यूपंक्चर शरीर के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करता है सुइयों के साथ छोटे चुभन के माध्यम से, वे पुराने रोगों के दर्द, या मांसपेशियों और जोड़ों में परेशानी को दूर करने के लिए कुछ क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं। एक्यूपंक्चर दर्द रहित है और बड़ी संख्या में लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर
सी बसका वजन खो और आप इसे प्राप्त करने के लिए इस प्राचीन तकनीक को आजमाना चाहते हैं, हम आपको बताएंगे कि उपचार में क्या शामिल है और यह क्या परिणाम लाता है। जो स्पष्ट है वह यह है कि एक्यूपंक्चर के लिए धन्यवाद हमारे शरीर को अधिक प्रवाह प्राप्त होता है और इसकी ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है, जिससे अधिक कैलोरी बर्न होती है, जो वजन घटाने के लिए अनुकूल है।
एक्यूपंक्चर यह कुछ बीमारियों या विकृति के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है:
- को कम करता है भूख।
- बढ़ाएँ चयापचय जीव का।
- हमें और अधिक बनाता है ऊर्जा।
- हमें और जला देता है कैलोरी।
- को कम करता है तनाव।
- यह वाले लोगों के लिए एकदम सही है चिंता।
- उत्तेजित करता है कल्याण पूरे जीव की।
- उत्तेजित करता है रक्त परिसंचरण
- तरल प्रतिधारण से बचें।
- यह हमें मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है, परहेज अवसाद।
- Libera एंडोर्फिन और के हार्मोन खुशी।
- नियंत्रित करें भूख और हमारी भावना तृप्ति
- आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद करता है आंत, को खत्म करना कब्ज सामयिक।
- यह हमें आराम देता है और हमें होने से रोकता है अनिद्रा के एपिसोड।
ये सभी कारण बताते हैं कि शरीर खाद्य पदार्थों या निषिद्ध खाद्य पदार्थों के बारे में चिंता किए बिना आहार लेने के लिए अधिक ग्रहणशील और शांत क्यों है।
एक्यूपंक्चर का उपयोग पूरक के रूप में किया जाना चाहिए दुर्बलता और वजन कम करने के एकमात्र संसाधन के रूप में नहीं, क्योंकि अगर इसे एकमात्र उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है तो हम निश्चित रूप से लक्ष्य प्राप्त नहीं करेंगे। वजन कम करने और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए, हमें कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना होगा जो हम में से बहुत से लोग जानते हैं:
- एक डॉक्टर से परामर्श या विशेषज्ञ हमारी स्थिति और प्रक्रिया के दौरान सलाह और सलाह देने के लिए वजन कम करने का हमारा इरादा।
- हमें एक ले जाना है स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व।
- भोजन से बचें तला हुआ, पस्त, वसा से भरा या बहुत नमकीन।
- की खपत बढ़ाएँ FRUTAS y सब्जियों y फाइबर।
- मध्यम व्यायाम करें, वह खेल चुनें जिसे आप किलो वजन घटाने के दौरान अपने साथ देने के लिए सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।
- हमें एक लक्ष्य और एक यथार्थवादी समय निर्धारित करना चाहिए, चमत्कार मौजूद नहीं हैं और चमत्कार कम होते हैं।
वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर प्रक्रिया
इस तकनीक के रूप में जाना जाता है ऑरिकुलोथेरेपी, क्योंकि सुइयों को ईयरलोब और शरीर के अन्य हिस्सों में रखा जाता है। इस प्रकार के एक्यूपंक्चर से हम शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को उत्तेजित करने में सक्षम होंगे जो हमें तनाव या चिंता से मुक्त करने में मदद करते हैं। एंडोर्फिन और शांति और विश्राम की भावना।
इसके अलावा, जब हम खाते हैं तो पेट भरा हुआ महसूस करना फायदेमंद होता है, इसलिए हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और भोजन की मात्रा कम होगी, जिससे हमें अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी।
इस तकनीक के लाभकारी होने और वास्तव में हमारी मदद करने के लिए, हमें यह निर्धारित करने के लिए एक गहन विश्लेषण से गुजरना होगा कि हम अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ क्यों खाते हैं, हमें सुनिश्चित होना चाहिए और वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं हमारी पूर्ति करें उद्देश्य। इसे हासिल करने के लिए इच्छाशक्ति के साथ-साथ लगन और स्वस्थ दिनचर्या भी जरूरी है।
वे बिंदु जहां सुइयों को रखना है
- हेलिक्स।
- एंटीहेलिक्स।
- स्केफॉइड फोसा।
- त्रिकोणीय फोसा।
- ऊपरी क्रॉस।
- निचला क्रॉस।
- ऊपरी हेमिकोनचा।
- निचला हेमिकोनचा।
- एंटीट्रैगस।
- ट्रैगस।
- लोब।
- ओर्जा का पिछला भाग।
एक्यूपंक्चर का बड़ा फायदा यह है कि हमें इसे किसी अन्य चिकित्सा पद्धति के साथ संयोजित करने की आवश्यकता नहीं हैयानी, इसके लिए दवा की आवश्यकता नहीं होती है, हमें केवल एक विशेषज्ञ के पास जाना होता है जो तकनीक को नियंत्रित करता है और हमें लाभ देना शुरू करता है। निश्चित रूप से आपके शहर या कस्बे में इस तकनीक का कोई विशेषज्ञ है।
इसके खिलाफ एक मुद्दा यह है कि लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने के लिए हमें दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होती है ताकि उपचार का परिणाम हमारे शरीर में हो। अधिकांश मामलों में एक्यूपंक्चर दर्दनाक नहीं होता है, हालांकि, वे छोटी सुइयां हमें नुकसान पहुंचा सकती हैं, यदि यह आपका मामला है, तो आपको इस पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना होगा।
हमारी सलाह है कि यदि आप कुछ एक्यूपंक्चर सत्र करने की हिम्मत करते हैं, तो यह है कि आप अपने आप को डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा सलाह दें। आपको लगातार बने रहना होगा और उन सत्रों का उपयोग आराम करने के लिए करना होगा और प्रभावों के अधिक होने के लिए खुले दिमाग से रहना होगा।
सुनिश्चित करें कि आप जिस केंद्र में जाते हैं, प्रत्येक सत्र में नई सुइयों का उपयोग करता है, जो सुई उपयोग की जाती है वह डिस्पोजेबल होती है और प्रत्येक सत्र के अंत में फेंक दी जानी चाहिए। इस प्रकार के एक्यूपंक्चर यह वजन कम करने के लिए एक पूरक है जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, यह चमत्कार तकनीक नहीं है जो आपको सभी अतिरिक्त किलो वजन कम कर देगी।
यदि आप वजन कम करने की हिम्मत करते हैं और कोशिश करना चाहते हैं एक अलग तकनीक जो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अधिक जानकारी की तलाश करें और किसी विशेषज्ञ से पूछें।