यदि आप प्रतिदिन खाने वाले फलों के टुकड़ों की संख्या बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन कैलोरी के बारे में चिंतित हैं, तो आपको यह जानने में दिलचस्पी होगी कि पीले प्लम वे वजन घटाने या रखरखाव आहार के लिए आदर्श हैं क्योंकि यह कम कैलोरी वाला भोजन है, लेकिन इस पत्थर के फल के फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं, जो अप्रैल के आसपास सुपरमार्केट तक पहुंचते हैं और सितंबर तक चलते हैं।
अम्लीय, लेकिन मीठे स्पर्श के साथ, पीले प्लम शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं। वे विशेष रूप से समृद्ध हैं पोटैशियम, साथ ही विटामिन सी और के, कैंसर या अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।
खाने के बाद पीले प्लम की एक जोड़ी स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक मिठाइयों में से एक लगती है जिसे हम इस गर्मी में प्राप्त कर सकते हैं, जबकि अगर हम उन्हें नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए लेते हैं, तो इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है आंतों का संक्रमण यह अधिक ध्यान देने योग्य होगा। और यह भूलने की जरूरत नहीं है कि वे फाइबर से भरपूर होते हैं।
यदि आप आमतौर पर प्राकृतिक मल्टीफ्रूट जूस तैयार करते हैं, तो पीली बेर तीव्रता के साथ-साथ बहुत सारा रस भी जोड़ेगी। इसे खाने के अन्य तरीके सॉस, जैम और रोस्ट में हैं। आगे बढ़ो और खाओ बेर इस गर्मी में, विविधता और आकार जो भी हो, इसके स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लेने के साथ-साथ इसके स्वास्थ्य लाभ भी।