El इलायची इसका उपयोग भारतीय संस्कृति में कई मसालों में से एक के रूप में किया जाता है जो शरीर में द्रव प्रतिधारण से निपटने, मुंह से दुर्गंध में सुधार करने, चयापचय में तेजी लाने और वजन घटाने की प्रक्रियाओं में सहयोगी के रूप में कार्य करने में मदद करता है।
इसके अलावा, यह दिखाया गया है कि इस मसाले का अर्क पीने और दैनिक भोजन में इस मसाले का बार-बार उपयोग करने से इसके गुणों को अनुकूलित किया जा सकता है। यह एक ऐसा तत्व है जिसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है संस्कृतियों पूर्वी इसके कामोत्तेजक प्रभाव के लिए.
के गुणों का आनंद लेने के सबसे आम और आसान तरीकों में से एक इलायची चाय पीना है या बार-बार इस मसाले को व्यंजनों में डालना है, ताकि आप इसके सभी लाभों का आनंद ले सकें।
इलायची चाय रेसिपी
सामग्री
- एक चम्मच इलायची,
- पानी से भरा एक प्याला,
- मीठा करने के लिए स्टीविया या एगेव सिरप।
तैयारी
एक सॉस पैन में पानी का कप रखें और उबाल आने के तुरंत बाद आंच बंद कर दें, इसमें डालें इलायची और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, अंत में, मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा एगेव या स्टीविया सिरप मिलाएं।
एक लीटर के लिए इलायची चाय, 5 बड़े चम्मच इलायची का इस्तेमाल करना है और इसी तरह आगे बढ़ाना है. गर्मियों में इसे फ्रिज में रखकर दिन भर पिया जाता है.
दलिया और इलायची आमलेट
इलायची का उपयोग करने का दूसरा तरीका वजन कम करें यह इस सामग्री के साथ एक स्वादिष्ट तैयारी के माध्यम से है। यह इलायची वाला आमलेट है.
सामग्री
- 3 अंडे,
- 3 बड़े चम्मच जई,
- एक बड़ा चम्मच इलायची,
- एक चुटकी नमक और काली मिर्च.
तैयारी
सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालें और मिलाएँ, इसे 7 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और फिर इसे मध्यम आँच पर एक गर्म नॉन-स्टिक कड़ाही में रखें, इसे पलट दें और क्वेसो फ्रेस्को, टर्की हैम, चिकन या पसंद की अन्य संगत के साथ परोसें।
La दलिया आमलेट और अगर इलायची को रात के खाने में या नाश्ते में बार-बार खाया जाए तो यह वजन कम करने में मदद करती है। की समस्याओं से बचने के लिए केवल अंडे के सफेद भाग का ही उपयोग किया जा सकता है colesterol और इसे हल्का बनाओ. इलायची पेट को फूलने से रोकती है और ऑमलेट में स्वाद का एक विशेष स्पर्श जोड़ती है।