कीवी से वजन कम करने के टिप्स

में भोजन नकारात्मक कैलोरी के रूप में जाना जाने वाला एक समूह है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपको वजन कम करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि सभी खाद्य पदार्थों में कैलोरी होती है, लेकिन इसका मतलब यह है कि जब वे पचते हैं तो वे कैलोरी की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते हैं। इस तरह, परिणाम नकारात्मक है क्योंकि इस भोजन को खाने से आप खाने से ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं। कीवी यह निस्संदेह इस सूची में शामिल इन खाद्य पदार्थों में से एक है, और इसलिए वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए यह एक आदर्श सहयोगी है।

all के सभी गुणों के बीच कीवी, यह निम्नलिखित तत्वों पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो वजन कम करने में आपकी सहायता करते हैं:

बड़ी संख्या में होने के कारण फाइबर इसमें शामिल है, यह फल शरीर को शुद्ध करने के साथ-साथ शरीर को लंबे समय तक तृप्त करने में मदद करने के लिए एकदम सही है।

से विटामिन सी कीवी यह चयापचय में सुधार करने में भी योगदान देता है, जिससे आप तेजी से कार्य कर सकते हैं और इसलिए अधिक कैलोरी जला सकते हैं।

El पोटैशियम यह फल सूजन को कम करता है और मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट को खत्म करने की अनुमति देता है।

वजन कम करने के लिए लें कीवी

शामिल करें कीवी रोजमर्रा की जिंदगी में यह ऊपर बताए गए स्लिमिंग गुण प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, आप आंतों के संक्रमण को कम करने वाले गुणों को विकसित करने के लिए हर सुबह कीवी का एक टुकड़ा लेना चुन सकते हैं। कब्ज. गर्मी के दिनों में अन्य पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक फलों के साथ कीवी स्मूदी खाना एक अच्छा विकल्प है।

हालांकि, कीवी के गुणों को अधिकतम करने के लिए सबसे लोकप्रिय उपायों में से एक वजन कम करें, कीवी शासन को ही प्रस्तुत करना है। यह एक खिला विधि है जो आपको 2 से 4 किलो वजन कम करने में मदद करने का वादा करती है, हालांकि, इसके पोषण असंतुलन के कारण, यह संभावना है कि जब आप सामान्य रूप से फिर से खाना शुरू करेंगे, तो आपको नुकसान होगा। प्रभाव Yoyo.

कीवी शासन

यह एक में से एक है शासनों Milagros जो कि कुछ बहुत ही सख्त और कम कैलोरी वाले आहार दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, केवल 2 दिनों में 4 किलो वजन कम करने का वादा करता है, ताकि शरीर खपत से अधिक कैलोरी बर्न करे। एक स्वस्थ आहार से अधिक, हम एक एक्सप्रेस योजना के बारे में बात कर रहे हैं जो मदद करती है खोना वज़न किसी विशेष घटना के लिए जल्दी। इसलिए, इसे पोषण के नियमित साधन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की कमी होती है और यह स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

El कीवी यह इस फल के गुणों पर आधारित है जो आपको वजन कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से वसा, लेकिन इसका पोषण मूल्य एक दिन में 1000 कैलोरी तक नहीं पहुंचता है, इसलिए यह एक कम कार्यक्रम है प्रोटीनआयरन और फैट, इसलिए लगातार 4 दिनों से ज्यादा इसका पालन नहीं करना चाहिए।