अधिकांश लोग अपने नए साल के संकल्पों के बीच अपना वजन कम करने और समग्र स्वस्थ जीवन जीने को चिह्नित करते हैं।. समस्या यह है कि, छुट्टियों की अधिकता और दिनचर्या में वापसी के मूड में मंदी के बाद, सड़क बहुत खड़ी हो सकती है।
कई लोग कुछ ही दिनों के बाद हार मान लेते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि आपके साथ ऐसा हो, तो अभी शुरू करें। जो आप आज कर सकते हैं उसे कल के लिए नहीं छोड़ना हमेशा फल देता है। अपने अच्छे संकल्पों को आगे बढ़ाने के ये फायदे हैं.
नवंबर में एक स्वस्थ लक्ष्य निर्धारित करने से सामान्य वज़न के साथ छुट्टियां समाप्त होने से बचा जा सकता है. इसलिए वर्ष शुरू होते ही अपने सिल्हूट के बारे में चिंता करने के बजाय, आप अपना ध्यान उन चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं जो आपको वास्तव में पसंद हैं और जिसे करने में आपको आनंद आता है।
अपने लक्ष्यों के बारे में यथार्थवादी बनें ताकि छुट्टियों के आनंद के साथ अपनी नई स्वस्थ आदतों को संतुलित करने में ज्यादा समय न लगे। क्रिसमस के रात्रिभोज और भोजन के दौरान अपने आप को मिठाई और शराब में शामिल होने दें, भाग के आकार को ध्यान में रखते हुए। और जब कोई समारोह शामिल न हो तो ट्रैक पर वापस आना न भूलें। याद रखें कि सब कुछ जुड़ जाता है, भले ही आपको लगता है कि यह एक महत्वहीन विवरण है। अंत में सब कुछ एक बड़े बदलाव में बदल जाता है.
आपका 2017 संस्करण आपके नए साल के संकल्प को आगे लाने के लिए बहुत सराहना करेगा। बाकी लोग दौड़कर जिम जाएंगे और आश्चर्य करेंगे कि कैसे जल्दी से अपने फूले हुए पेट से छुटकारा पाकर अपनी पैंट में वापस आ जाएं, जबकि आप पहले से ही आप अपने वांछित वजन तक पहुंच गए होंगे या आपके पास उस दिशा में पूरी तरह से ट्रैक पर होगा. वर्ष के लिए एक आश्वस्त और सुकून भरी शुरुआत अमूल्य है।