नीबू और पुदीने के टुकड़े बनाना सीखें यह आपको विशिष्ट औद्योगिक शीतल पेय के सेवन को कम करने और इस गर्मी में बहुत अधिक कैलोरी बचाने में मदद करेगा।
उन्हें एक गिलास पानी में मिलाएं और आप इसे एक ताज़ा और स्वादिष्ट पेय में बदल देंगे जो आपकी बैटरी को सबसे गर्म दिनों में रिचार्ज करने के लिए आदर्श है।
नींबू स्वास्थ्य के दो पहलुओं में आपकी मदद करेगा जो गर्मियों में जोखिम में डालते हैं: त्वचा और जीवन शक्ति। उसके गुण आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाएगा और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएगा. पुदीना अपनी तरफ से फैट बर्न करने के साथ-साथ दोनों ही तरह से फायदेमंद होता है।
सामग्री:
3 नीबू
30 टकसाल पत्ते
दिशा-निर्देश:
नीबू को निचोड़ें और एक आइस क्यूब ट्रे में जूस भर दें। इसके बाद, पुदीने के पत्तों को धो लें और प्रत्येक क्यूब पर एक जोड़ा रखें।
ट्रे को फ्रीजर में रख दें। कुछ ही घंटों में आपके नींबू और पुदीने के टुकड़े बनकर तैयार हो जाएंगे, हालांकि इसे आसान बनाने के लिए रात में इन्हें बनाना सबसे अच्छा है।
नोट: उन्हें बेहतर रखने के लिए, पूरी तरह से जमने के बाद उन्हें एक एयरटाइट बैग में बदल दें. इससे उन्हें हटाते समय आपका समय भी बचेगा, क्योंकि हम पहले से ही जानते हैं कि बर्फ की बाल्टियाँ कई बार काफी बोझिल हो सकती हैं।
और यदि आप चाहते हैं कि आपके नींबू और पुदीने के क्यूब्स में अधिक तीव्र खट्टे सुगंध हो, तो रस तैयार करते समय थोड़ा नींबू का छिलका कद्दूकस कर लें और इसे मिला दें।