आज, कई लोगों को समस्याओं का सामना करना पड़ता है क्षेत्र पाचन, जैसे सूजन और पेट फूलना। फास्ट फूड सबसे प्रमुख कारणों में से एक है। अपनी स्थिति को सुधारने में मदद करने के लिए, आइए पाचन से संबंधित कुछ सुझावों और बुनियादी बातों पर ध्यान दें, खराब संयोजन खाना और इसके परिणाम शरीर पर पड़ सकते हैं।
के संदर्भ में पाचन, भोजन को कुशलतापूर्वक पचाने के लिए जितना संभव हो उतना सरल बनाना बेहतर है। उदाहरण के लिए, जब आप बुफे रेस्तरां में भोजन करते हैं, तो केवल कुछ व्यंजन चुनना बेहतर होता है, बजाय इसके कि आप प्रत्येक पेश किए गए व्यंजन को आजमाना चाहते हैं। यह की संख्या को सरल करता है भोजन एक ही भोजन के दौरान और पाचन की सुविधा। इसी तरह, मितव्ययी होना और पेट को अधिभारित करने वाले बड़े भोजन से बचना बेहतर है।
3 बड़े भोजन करने के बजाय दिन में पांच या छह छोटे भोजन करना बेहतर होता है। ठीक से चबाना भी उचित है भोजन.
लास संयोजन खाना वे पाचन शरीर क्रिया विज्ञान के एक बहुत ही सटीक सिद्धांत पर आधारित हैं, भोजन एक ही तरह से, एक ही स्थान पर और एक ही समय में नहीं पचता है। प्रक्रियाओं को सरल बनाने के लिए ये संयोजन एक प्रभावी उपकरण हो सकते हैं। पाचन तंत्र, पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तथ्य। साधारण बात यह है कि बेकार ऊर्जा हानियों को सीमित करने के लिए इष्टतम खाद्य संयोजनों का सहारा लेना और लोगों को अनुमति देना है समस्याओं पाचन अपनी ऊर्जा को सर्वोत्तम संभव तरीके से चैनल करें।