वर्तमान में, रोटी उम्र की परवाह किए बिना सभी लोगों के आहार में मौलिक महत्व का एक तत्व है, यह खाद्य पदार्थों के समूह के मुख्य घटकों में से एक है जो अनाज और उनके डेरिवेटिव से संबंधित है। अब, यदि आप इसे अपने आहार में शामिल करते हैं, तो यह आपको अन्य तत्वों के साथ बड़ी मात्रा में ऊर्जा, पोषण गुण, कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च प्रदान करेगा। आप इसे किसी भी बेकरी, स्टोर, मार्केट या सुपर मार्केट में इसकी किसी भी वैरायटी में खरीद सकते हैं। यहाँ कुछ प्रकार की रोटी और इसके लाभ दिए गए हैं: " सफ़ेद ब्रेड। इसमें विटामिन, चोकर, खनिज और फाइबर होते हैं लेकिन बाकी ब्रेड की तुलना में कम मात्रा में होते हैं। " संपूर्णचक्की आटा। इसमें बहुत अधिक मात्रा में अघुलनशील फाइबर होता है। आप इसका उपयोग पेट के कैंसर को रोकने, कोरोनरी हृदय रोग को रोकने, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कर सकते हैं और यह मधुमेह वाले लोगों के लिए आदर्श है। "चोकर की रोटी। इसमें बहुत सारे फाइबर होते हैं। यह आपके लिए आदर्श है यदि आप अपना वजन कम करने या खुद को बनाए रखने के लिए आहार पर हैं या यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं। »स्वादयुक्त रोटी। आप इसे विभिन्न स्वादों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों या मसालों से समृद्ध पा सकते हैं, वे आपको पोषण संबंधी लाभ प्रदान कर सकते हैं।
हां, आप सभी खाद्य पदार्थों की तरह संयम से कर सकते हैं।
मुझे यह जानने की जरूरत है कि क्या मधुमेह व्यक्ति चोकर की रोटी या चोकर की कुकी का सेवन कर सकता है, अग्रिम धन्यवाद।
मुझे ब्रेड xk tngo k के बारे में अधिक जानकारी जानने की आवश्यकता है ब्रेड के लाभों पर एक कार्य के बारे में और मुझे muxas coss नहीं मिल रहा है
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मुझे लगता है कि यह अधिक विशिष्ट होना चाहिए ... वर्तमान में अस्पष्ट जानकारी नुकसान पहुंचाती है ... यह कहकर कि यह एक भोजन है, कई लोग इसे शाब्दिक रूप से लेंगे और इसकी कम लागत के कारण, वे दूसरों को दबा सकते हैं जो वास्तव में इस शब्द को शामिल करें जैसे कि सब्जियां, फल, आदि ...। यही कारण है कि आज एक मोटा और अधिक मधुमेह समुदाय है ... कृपया इसके सेवन से होने वाले नुकसान पर टिप्पणी करें, विशेष रूप से अधिक वजन वाले और गतिहीन लोगों (जैसे वकील, सचिव, आदि) में। )… जी शुक्रिया।
.-आप अपनी टिप्पणी में बहुत सही हैं, लानत है ६९ @ hotmail.com
संतुलित आहार के लिए अनुशंसित दैनिक मात्रा 200 ग्राम है।
आर्टे वाई सना में हम स्वादिष्ट प्राकृतिक ब्रेड बनाते हैं, जो एक कलात्मक और पारिस्थितिक तरीके से बनाई जाती हैं, अनुरोध पर हम उन्हें उनके गंतव्य तक भेजते हैं।
कटा हुआ ब्रेड, मल्टीसेरियल, बीज, अखरोट और भी बहुत कुछ ...
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मुझे यह जानने में दिलचस्पी है, क्योंकि मेरे रक्त में l49 मिलीग्राम ग्लूकोज है, लेकिन उन्हें मुझे ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन विश्लेषण के साथ पुष्टि करनी होगी, लेकिन पहले मैं इसे संदेह के लिए तैयार करूंगा, मेरी उम्र 68 वर्ष है, और मैं साथ हूं पर्याप्त पीड़ा और सच्चाई मेरे पास किसी भी चीज के लिए इच्छाशक्ति नहीं है, और उन्होंने मुझे बताया कि अवसाद के साथ ग्लूकोज अवसरों के अनुसार बढ़ता है। पहले से ही आभारी,