फलों को हमेशा से ही हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है, इनमें बड़ी मात्रा में होते हैं विटामिन और पोषक तत्व जो जीव के अच्छे विकास में मदद करते हैं, हालांकि, वे यह सत्यापित करने के लिए भी सुर्खियों में रहे हैं कि क्या उनके गुण सही हैं।
भोजन एक विवादास्पद मुद्दा है, क्योंकि सभी शरीर एक ही तरह से कार्य नहीं करते हैं और पोषक तत्व प्राप्त नहीं करते हैं। फिर भी, यहाँ से हम बात करना चाहते हैं गुण उन फलों का जिन्हें लेना बहुतों को मुश्किल लगता है, आपको प्रयास करने होंगे।
प्रौद्योगिकी ने पोषण विशेषज्ञों को फलों के बारे में सच्चाई को सत्यापित करने की अनुमति दी है, प्रत्येक का एक अलग स्वाद और रंग होता है। एक तथ्य जो उन्हें अलग होने की अनुमति देता है विशेषताओं और गुणों.
फलों के फायदे
यद्यपि प्रत्येक अपने द्वारा प्रतिष्ठित है विटामिन का सेवनउन सभी में कुछ न कुछ समान है, वे स्वस्थ हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसे चुनते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने दिन-प्रतिदिन फलों के टुकड़े खाएं और जो भी हो, पूरा टुकड़ा, उसका रस, प्यूरी या घर का बना आइसक्रीम।
- रोजाना फल खाने से हमें अच्छा बनाए रखने में मदद मिलती है हमारे खनिजों का संतुलन, हमें खिलाती है और हमें खनिज लवण प्रदान करती है।
- हाइड्रेट हमारे शरीर में, उनके पास बड़ी मात्रा में पानी और तरल है।
- जब भी अनुमति दी जाए, इनका पूरा सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है क्योंकि हम इसका परिचय देंगे अच्छा फाइबर सामग्री हमारे शरीर को। फाइबर हमें खुद को भरने और कम स्वस्थ भोजन खाने से बचने में मदद करेगा।
- इसके योगदान के कारण यह अच्छे आंतों के कार्य में मदद करता है रेशा.
- फैटी एसिड सबसे स्वास्थ्यप्रद हैं जिन्हें हम पा सकते हैं और वे शायद ही वसा जोड़ते हैं हमारे शरीर के लिए।
- अधिकांश में होता है विटामिन सी, शरीर को मुक्त कणों से साफ रखने के लिए सबसे मूल्यवान में से एक है और यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है।
- स्वस्थ और लोचदार त्वचा को बनाए रखने के साथ-साथ अच्छी तरह से संरक्षित होने के लिए विटामिन और खनिजों का महान स्रोत अवांछित सर्दी से बचें।
वे सभी फल जो हमें ला सकते हैं: बड़े लाभ इसके महान गुणों के लिए धन्यवाद। कम मत समझना इसका स्वाद या इसका रंग जीवन शक्ति से भरा होता है कि वे प्रत्येक काटने के साथ हमें प्रेषित करते हैं।