लाइन बनाए रखने के लिए मौसमी खाद्य पदार्थ

ऋतुओं के आधार पर, की आदतों भोजन वे थोड़ा बदल जाते हैं। एपरिटिफ को छत पर ले जाया जाता है, सलाद खाया जाता है, अधिक फल खाए जाते हैं, बाहरी बारबेक्यू बनाए जाते हैं। इससे ज्यादा और क्या,

खीरा और तोरी

El pepino और तोरी वे बहुत कम कैलोरी वाले होते हैं और प्रति 13 ग्राम में क्रमशः 10 कैलोरी और 100 कैलोरी मौजूद होते हैं। ये दो सब्जियां सलाद पर, सैंडविच पर, या कड़ाही में तली हुई हैं। इसके अलावा, इसकी पाचन लागत काफी अधिक है, पाचन को पचाने के लिए महत्वपूर्ण टूट-फूट की आवश्यकता होती है। पोषण की दृष्टि से, वे समृद्ध हैं पोटैशियम, लोहा और विटामिन ए और विटामिन सी। उन्हें त्वचा के साथ छोड़ने की सलाह दी जाती है, जहां विटामिन और खनिज जमा होते हैं।

काली मिर्च

यह फल नरम और कैलोरी में बहुत कम है, प्रति 20 ग्राम में लगभग 100 किलोकलरीज पेश करता है। वास्तव में, संतुष्ट करने की इसकी क्षमता दिलचस्प होने के साथ-साथ इसकी सामग्री भी है टोपियांआइसिना, रासायनिक पदार्थ जिसमें कैंसर विरोधी भूमिका होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि काली मिर्च हरी मिर्च की तुलना में लाल थोड़ा अधिक कैलोरी वाला होता है। यह सलाद बनाने या कड़ाही में तलने के लिए एकदम सही है।

नींबू

यह नीबू का इसमें प्रति 25 ग्राम केवल 100 किलोकैलोरी के साथ कुछ कैलोरी होती है। इसकी अम्लता पेट को वसा और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करती है। इसकी विटामिन सी सामग्री और इसकी गुण रोगाणुरोधकों संक्रमण से लड़ने के लिए नींबू को प्रथम श्रेणी का सहयोगी बनाएं। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। यह एक मसाले के रूप में या नींबू पानी में उत्कृष्ट है।