2016 के दौरान, महिलाओं के बीच मुक्केबाजी की लोकप्रियता बढ़ रही है जब तक यह उनका नया पसंदीदा खेल नहीं बन गया। ऐली गोल्डिंग और गिगी हदीद जैसी हस्तियां सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से अपने दस्ताने कौशल सिखाती हैं, जिसने हाल के दिनों में लाखों महिलाओं को मुक्केबाजी में कूदने में मदद की है।
इस खेल को डराने वाला या एकमुश्त पुरुष-मात्र माना जाता था, लेकिन यह बदल रहा है। आपके लिए निम्नलिखित कारण हैं, चाहे आप महिला हों या पुरुष, शामिल करने के लिए: आपके प्रशिक्षण दिनचर्या में कुछ घूंसे.
मुक्केबाजी चिकित्सीय है. हालाँकि कई खेलों के बारे में भी यही कहा जा सकता है, लेकिन कुछ घूंसे फेंकने में कुछ खास है। शायद इसलिए कि मुक्केबाजी हमें भावनाओं को अधिक शारीरिक तरीके से संसाधित करने की अनुमति देती है। चूंकि यह एक सुरक्षित स्थान पर अभ्यास किया जाता है और प्रतिद्वंद्वी (पंचिंग बैग) एक निर्जीव वस्तु है, यह संचित तनाव और आक्रामकता को मुक्त करने का एक स्वस्थ तरीका है।
बॉक्सिंग से बहुत अधिक कैलोरी बर्न होती है. यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ खेल मुक्केबाजी के समान सहायक होंगे, इसके लिए कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण के संयोजन के लिए धन्यवाद। दोनों को मिलाना वसा के संचय से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है।
तनाव दूर करने और वजन कम करने में मदद करने के अलावा, बॉक्सिंग टोन मसल्स. नियमित रूप से इसका अभ्यास करना एक कठिन, बेहतर परिभाषित शरीर के लिए तेज़ रास्ता है। यद्यपि मुख्य पात्र हथियार हैं, उनके लाभ पूरे शरीर रचना में ध्यान देने योग्य हैं: पेट, नितंब, जांघ ...
मुक्केबाजी हमारे पास मौजूद ताकत के बारे में जागरूक होने में मदद करती है (जो अक्सर आपके विचार से अधिक होता है)। यह आपको अधिक आत्मविश्वासी और आत्मविश्वासी बना सकता है। यह जानने के बाद कि आप किस हद तक बट किक करने में सक्षम हैं, आपको कुछ दैनिक स्थितियों को अलग-अलग आँखों से देखने में मदद मिलती है।