यह एक हल्का पेय है जो बनाने में बहुत आसान है, स्वादिष्ट स्वाद के साथ और यह उन सभी के लिए बनाया गया है जो कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने के लिए आहार का अभ्यास कर रहे हैं।
यह हल्का मकई का दूध एक शाकाहारी दूध है, जिसमें वसा नहीं होता है, यह बहुत ही पौष्टिक और स्वस्थ होने के कारण, उच्च कैल्शियम सामग्री के साथ कंकाल प्रणाली के लिए उत्कृष्ट है और इसे नाश्ते या नाश्ते में शामिल करने के लिए एक आदर्श तैयारी है।
सामग्री:
>> 12 कप प्राकृतिक पानी।
>> 8 बहुत ही कोमल मकई।
>> 1 दालचीनी की छड़ी।
>> स्वीटनर, कुछ बूँदें।
तैयारी:
सबसे पहले आप मकई के दानों को काट लें, और फिर उन्हें पानी के कप के साथ ब्लेंडर ग्लास में रखें और उन्हें ब्लेंड करें। एक बार यह कदम हो जाने के बाद, आपको दूध प्राप्त करने के लिए उन्हें एक महीन जाली वाली छलनी से गुजरना होगा।
इस दूध को एक बर्तन में डालिये और दालचीनी स्टिक के साथ मिलाकर 15 मिनट तक उबालिये एक बार तैयार होने पर, दालचीनी की छड़ी को हटा दें और इसे कप या गिलास में परोसें।