यह एक आहार आहार है जिसे विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए विकसित किया गया है जिनके पास कुछ अतिरिक्त किलो हैं और जो मकई एम्पनादास के प्रशंसक हैं। यह एक बहुत ही सरल और छोटी अवधि की योजना है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको 1 दिनों में 3 किलो वजन कम करने देगा।
यदि आप इस आहार आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक को मीठा करना होगा, घर का बना मकई की पैटी और हल्का और मौसम को कम से कम करना होगा। नमक, अजवायन और जैतून के तेल के साथ भोजन। आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा कि आप आहार करते हैं।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 अर्क, 1 फल और 1 कम वसा वाला दही।
मध्य सुबह: 1 साबुत गेहूं का टोस्ट हल्के स्वाद वाले पनीर के साथ फैला हुआ है।
दोपहर का भोजन: हल्का शोरबा, 1 टमाटर या 1 आटिचोक और 2 मकई के दाने। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं।
मध्य दोपहर: हल्के जिलेटिन की 1 सर्विंग।
स्नैक: 1 जलसेक, 1 फल और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: हल्का शोरबा और 3 मकई के दाने। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं।
सोने से पहले: 1 फल या 1 आसव।