यह एक आहार आहार है जो विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें केवल एक किलो वजन कम करने की आवश्यकता है जो कि उनके पास अधिक है। इसे लागू करना बहुत ही सरल है, यह मुख्य रूप से मकई के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 1 दिनों में लगभग 2 किलो वजन कम करने की अनुमति देगा।
यदि आप इस व्यवस्था को व्यवहार में लाने के लिए कृतसंकल्प हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, उबला हुआ मक्का खाना होगा, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, अपने रस में मिठास लाना होगा और अपने भोजन में नमक, जड़ी-बूटियाँ और न्यूनतम मात्रा मिलानी होगी। जैतून के तेल की मात्रा. आपको योजना को क्रियान्वित करने के लिए प्रत्येक दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 इन्फ्यूजन और 2 हल्के टेबल टोस्ट शहद से सने हुए।
मध्य-सुबह: 1 फल या 1 छोटा स्किम्ड दही।
दोपहर का भोजन: मक्का. आप जितनी चाहें उतनी मात्रा में खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 फल या 1 कम वसा वाला दही।
नाश्ता: 1 आसव और 2 हल्के टेबल टोस्ट शहद से सने हुए।
रात का खाना: पालक सूप की 1 गहरी प्लेट, 150 ग्राम। मक्का और 1 गिलास संतरे या अंगूर का रस।
ईमानदारी से कहूं तो, मैं कितने किलो वजन कम कर सकता हूं?