El मैग्नीशियम क्लोराइड यह एक प्राकृतिक घटक है जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। सवाल यह है कि इसे स्वाभाविक रूप से कैसे खोजा जाए भोजन, इसके कई लाभों से लाभ उठाने के लिए।
आरंभ करने के लिए, यह निर्दिष्ट करना महत्वपूर्ण है कि भोजन उनमें मैग्नीशियम क्लोराइड नहीं होता है। क्लोराइड मैग्नीशियम यह प्राकृतिक रूप से समुद्री जल या नमकीन पानी में मौजूद होता है, लेकिन भोजन में नहीं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि comida यह लाभ नहीं कर सकता। इसके विपरीत, समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से इसे प्राप्त किया जा सकता है मैग्नीशियम और क्लोराइड, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम क्लोराइड के संश्लेषण के लिए आवश्यक हैं।
मुख्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं क्लोरीन क्लोराइड के रूप में पीने का पानी है। समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ पानी का मेल मैग्नीशियम, शरीर बनाएगा प्रतिक्रियाओं रासायनिक जो भोजन से मैग्नीशियम और पीने के पानी से क्लोरीन दोनों को इससे लाभान्वित करने की अनुमति देगा।
लास सब्जियों इसमें क्लोराइड भी होता है, विशेष रूप से लेट्यूस, टमाटर, अजवाइन और जैतून। समुद्री शैवाल पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है, जिसमें आम तौर पर दोनों प्रकार के खनिज होते हैं: क्लोराइड y मैग्नीशियमसाथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां।
मैग्नीशियम क्लोराइड के संतुलन को बढ़ावा देता है द्रव शारीरिक, शारीरिक कार्य में सुधार।