यह एक सच्चाई है, हम वसंत ऋतु में हैं और इसमें समुद्र तट, रेत, समुद्री हवा और धूप क्रीम की गंध अधिक से अधिक आती है। एक बेहतरीन शरीर पाने की चाहत में हम हजारों आहार और खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं Bajar डी पेसो. इस अवसर पर हम खुद से पूछते हैं कि क्या भोजन को स्मूदी से बदलने से हमें वजन कम करने में मदद मिलती है।
बाजार तेजी से वजन घटाने के लिए ढेर सारे उत्पाद पेश करता है, जो उपभोक्ताओं के लिए आजमाने लायक एक अच्छा विकल्प है। सबसे अधिक पाए जाने वाले में से एक हैं smoothies जो संपूर्ण भोजन का स्थान ले लेता है।
शेक में कैलोरी की एक निश्चित सांद्रता होती है, जो इससे आती है कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और बहुत कम वसा और वे भोजन को प्रतिस्थापित करने के लिए बनाए गए थे जब वजन कम करने की कोशिश कर रहा व्यक्ति बुरे प्रलोभनों में नहीं पड़ता है और भूख से पीड़ित नहीं होता है या जितना चाहिए उससे अधिक नहीं खाता है।
हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति रात का खाना या नाश्ता ठीक से करने का आदी है, तो साधारण मिल्कशेक के लिए उन मेनू को बदलना बहुत मुश्किल है। केवल एक शेक लेने की क्रिया शुरू में महंगी हो सकती है, लेकिन अगर आप आश्वस्त हैं कि यह फायदेमंद हो सकती है और आप इसे प्राप्त कर सकते हैं उन किलो खो देते हैं बचा हुआ.
शेक चुनते समय आपको होशियार रहना चाहिए क्योंकि कुछ में विभिन्न पोषक तत्वों की कमी होती है, हो सकता है कि हमें विटामिन, खनिज, वसा या अन्य आवश्यक सामग्री की कमी हो। इसी तरह, स्थानापन्न शेक भी विकल्प हैं, यानी, हमें यह स्पष्ट होना चाहिए कि अगर हम रात के खाने के लिए शेक लेते हैं तो हम इसके साथ किसी और चीज का सेवन नहीं कर सकते क्योंकि अन्यथा वे विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। बिना इसका एहसास किए हम मोटे हो सकते हैं.
यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करेगा, शायद एक साधारण मिल्कशेक आपका पेट पर्याप्त रूप से नहीं भरा और सहायक होने के बजाय, यह यातनापूर्ण हो सकता है, इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि जो कोई भी प्रतिस्थापन शेक के साथ अपना वजन कम करना चाहता है, वह शांति से इसका विश्लेषण करे और रात का खाना खाने या सिर्फ एक शेक खाने में कुछ समय बिताने के लिए दृढ़ संकल्पित हो।
आदर्श यह है कि दिन के केवल एक भोजन को शेक से बदला जाए, अधिमानतः डिनर जो आमतौर पर होता है दिन का सबसे जटिल भोजन. हालाँकि, किसी भी आहार की तरह, एक बार जब हम खाने की इस नई आदत को ख़त्म कर देते हैं तो हम एक छोटे से पलटाव प्रभाव को झेल सकते हैं।
वे अभी भी भोजन की दुनिया से हमें वजन कम करने की तरकीबें हैं, इस कारण से, इसे करने की सलाह दी जाती है संतुलित आहार सप्ताह के दौरान एरोबिक व्यायाम के साथ।
सच्चाई तब और अधिक कठिन हो जाती है, जब लेख में कहा गया है, वे उत्पाद की कमी के कारण काम नहीं करते हैं, और स्वाद का तो जिक्र ही नहीं, मैंने एक बार कुछ कोशिश की थी लेकिन वे अच्छे नहीं थे, क्योंकि मैं हमेशा खाना खा जाता था कुछ, एक दोस्त ने मुझे बेलाडीटा बार्स चखने को कहा और ये मुझे इसलिए पसंद आए क्योंकि इनका स्वाद चॉकलेट से बना होता है और क्योंकि जब मैंने इन्हें खाने से रोका तो यह मेरे लिए काफी था, मेरा पेट भर गया था, कुछ पीने की बात ही क्या थी तरल, यह मुझे शोभा नहीं देता, जैसे कि शरीर ने मुझसे काटने के लिए कुछ मांगा हो हाहाहा पहले से ही भाग बार शेक तैयार करने की तुलना में आसान था, जो अंत में मुझे पसंद नहीं आया और यह काम नहीं किया।