खिंचाव के निशान वे महिलाओं में बहुत आम हैं, हालांकि वे पुरुषों में भी दिखाई दे सकते हैं, आपके शरीर पर दिखाई देने से कोई भी सुरक्षित नहीं है। वे आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण दिखाई देते हैं, वजन बढ़ाने या वजन कम करने के लिए और कई बार या आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान दिखाई देते हैं।
ताकि वे दिखाई न दें या उनके लिए हमारी त्वचा को चिह्नित करना अधिक कठिन बना दें, यह महत्वपूर्ण है अच्छा जलयोजन बनाए रखें, आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से खूब पानी पिएं। खिंचाव के निशान को रोकने और इलाज के लिए पानी आवश्यक है।
हाइड्रेटेड रहना हमारी त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है और "टूटना" इतना आसान नहीं है। खिंचाव के निशान का इलाज करना मुश्किल है, इसी वजह से इसका सबसे अच्छा उपाय रोकथाम है और इसके लिए हम आपको बताते हैं कि कौन से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे लिए सबसे अच्छे हैं ताकि वे हमारे शरीर में कभी दिखाई न दें।
खिंचाव के निशान को रोकने के लिए खाद्य पदार्थ
L प्राकृतिक उपचार वे वही हैं जिन्हें हम अपने शरीर की देखभाल करने की सलाह देते हैं, क्योंकि उनके पास रासायनिक या कृत्रिम एजेंट नहीं हैं, वे प्राकृतिक उत्पाद हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं और हमें लोच प्रदान करते हैं।
- गेहूं के कीटाणु: इस भोजन में बड़ी मात्रा में विटामिन ई और सिलिकॉन होता है, इसलिए यह त्वचा को बहाल करने और इसे युवा और मुलायम रखने के लिए एकदम सही है।
- साग और पत्तेदार साग: जैसे पालक, ब्रोकली, चार्ड या लेट्यूस में ल्यूटिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो हमारी त्वचा को मुक्त कणों से बचाता है।
- आड़ू: आड़ू के पहले चचेरे भाई, वे पानी से भरपूर होते हैं जैसे संतरा और खरबूजा जो हमें देखे बिना पर्याप्त रूप से हाइड्रेट करते हैं।
- एवोकाडो, आवश्यक तेलों में समृद्ध होने के अलावा हमारे . को बनाए रखता है चिकनी, पौष्टिक और कोमल त्वचा. इस तरह यह हमारी त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखता है, यह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहेगा और हमारी त्वचा का टूटना ज्यादा मुश्किल होगा।
त्वचा की देखभाल के लिए स्वस्थ आदतें
दूसरी ओर, इन खाद्य पदार्थों को पेश करने के अलावा, हम अच्छी स्वस्थ आदतों के साथ अपनी त्वचा की मदद कर सकते हैं, जिसके बारे में हम आपको नीचे बताएंगे।
- खूब पानी पिएं और अगर पानी नहीं है तो तरल होना चाहिए या पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ। यह सीधे हमारी त्वचा के स्वास्थ्य का पक्ष लेता है, इसे हाइड्रेटेड रखता है और इस तरह, यह लंबे समय तक चिकना और लोचदार रहेगा।
- स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए एलोवेरा एकदम सही हैइसे सीधे पौधे से प्राकृतिक अवस्था में लगाने की सलाह दी जाती है, कोई क्रीम या जैल नहीं।
- अगर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, हमें खरोंच नहीं करना चाहिए, इससे निशान लंबे समय तक बने रहेंगे, जिन्हें हटाना मुश्किल है। यदि आप खुजली महसूस करते हैं, तो हमें धीरे से धोना चाहिए और एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना चाहिए।