खिलाना, nutricion, आहारशास्त्र, शासन पोषण, वगैरह। वे सभी शब्द एक ही चीज़ की बात करते हैं: वह भोजन जो हम खाते हैं। इसके अलावा, "आकार और फिटनेस" के वर्तमान फोकस में और के संबंध में ट्रेनिंग शारीरिक। भोजन अपने कार्यक्षेत्र की व्यापकता के कारण आपके जीवन का आधार है: फिटनेस, वजन बढ़ना, वसा की हानि, मांसपेशियों में वृद्धि, थकान, पाचन विकार, सपना…
इसके आसपास बहुत से फूल खिलते हैं तरीकों, खाने के तरीके, की एक श्रृंखला पर बहुमत के लिए स्थापित किया गया बहस वैज्ञानिकों और मुख्यतः एक स्पष्ट विपणन रणनीति पर। हमने इस प्रकार खोजा है: डुकन आहार, एटकिन्स, वजन चौकीदार, और हाल ही में पैलियो आहार। प्रत्येक विधि में व्युत्पन्न उत्पाद क्रम से जुड़े होते हैं "अनुकूलन" परिणाम और सबसे ऊपर यह कि आप पैसा खर्च करते हैं।
किसी भी मामले में, वहाँ एक है भोजन जो सामान्य तौर पर सभी तरीकों के सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को एकीकृत करता है। यह उस भोजन के बारे में है जिसे कहा जाता है "बॉडीबिल्डर"। इसमें कोई संदेह नहीं है कि बॉडीबिल्डर्स अपने जीव का सम्मान करते हुए, प्राकृतिक रूप से अनुकूल अपने शरीर को संशोधित कर सकते हैं मांसपेशियों का लाभ और वसा की कमी, उनके भोजन के सरल अंतर्ग्रहण और उनके प्रशिक्षण के साथ।
अपने को सरल बनाने के लिए भोजन और इसे सटीकता और कुशलता से पूरा करें, और हैं की खुराक भोजन कई प्रकार के (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्रिएटिन, अमीनो एसिड, ओमेगा 3-6-9, आदि)।