यह विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए बनाया गया आहार है जो उन्हें वजन कम करने की जरूरत है और वे उन्हें बहुत परेशान करते हैं। इसे पूरा करने की एक सरल योजना है और यदि आप इसे करते हैं तो यह आपको 5 सप्ताह में 1 किलो वजन कम करने की अनुमति देगा।
यदि आप बुद्ध के आहार नामक इस आहार को व्यवहार में लाना चाहते हैं, तो आपको उस समय से अधिक नहीं होना चाहिए, जितना संभव हो उतना पानी पिएं और उन सभी सिफारिशों को ध्यान में रखें जिनका मैं नीचे विवरण देता हूं:
इस आहार के बारे में तथ्य
- इस आहार की अवधि है दो सप्ताह और मुख्य भोजन ब्राउन राइस है, अधिकृत सब्जियों और फलों के साथ।
- दो हफ्तों में आप केवल सब्जियां, खट्टे फल, सेब और स्ट्रॉबेरी और ब्राउन राइस जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं।
- पानी के अलावा चाइनीज चाय पीने की सलाह दी जाती है।
- ब्राउन राइस व्यंजन को गोमासियो के साथ सीज़न किया जा सकता है, जो कि टोस्ट और कुचले हुए तिल और बढ़िया समुद्री नमक पर आधारित तैयारी है।