इसकी तैयारी में सबसे बहुमुखी सब्जियों में से एक है फूलगोभी और अद्वितीय व्यंजनों के लिए इसे तैयार करने के कई तरीके हैं। इस तथ्य के बावजूद कि जब फूलगोभी उबलती है, तो वह एक olor अप्रियगंध को आने से रोकने के लिए कुछ सुझाव हैं और इस प्रकार पूरे घर में बिना गंध के इस सब्जी को तैयार करने में सक्षम हैं।
तैयारी का समय, ३० से ४५ मिनट के बीच
La फूलगोभी उबला हुआ या स्टीम्ड फूलगोभी तैयार करने के लिए सबसे तेज़ और सबसे आम विकल्पों में से एक है। आप एक सॉस पैन में पानी उबालने की पारंपरिक विधि का उपयोग करके फूलगोभी पकाने का विकल्प चुन सकते हैं, या इसे भाप में ले सकते हैं। फूलगोभी को इसके साथ पकाना भी आम है आलू उबला हुआ और बाद में इसे जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ खाया जा सकता है।
फूलगोभी को पकाते समय एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प है कि इसे ओवन में a . के साथ तैयार किया जाए साल्सा एक प्रकार का चटनी. यह भी एक बहुत ही सरल रेसिपी है, क्योंकि आपको बस फूलगोभी को उबालना है, बेकमेल सॉस तैयार करना है और इसे ओवन में कद्दूकस करने देना है।
La फूलगोभी empanada अन्य खाद्य पदार्थों के साथ यह आदर्श है, दक्षिणी स्पेन के कई बार में वे इसे तप के रूप में परोसते हैं। इसकी तैयारी जटिल नहीं है, और यह युवा और बूढ़े दोनों को पसंद आती है, जो बच्चों को सब्जियां खाने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीका है।
La फूलगोभी यह एक ऐसा भोजन है जिसमें कई पोषक तत्व होते हैं, और इसमें एक महान तृप्ति शक्ति भी होती है। सप्ताह में कई बार इसे खाने से स्वास्थ्य के लिए मूलभूत सहायता मिलती है और संतुलन जीव की। तथ्य यह है कि इसकी तैयारी इतनी सरल है, इस सब्जी को एक ऐसा भोजन बनाता है जिसे आसानी से सप्ताह में कई बार मेनू में शामिल किया जा सकता है। इन सुझावों विभिन्न व्यंजनों में, वे आपको इस स्वादिष्ट सब्जी को खरीदने और तैयार करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए उपयोगी सहायक होनी चाहिए जो पूरे वर्ष बाजार में रहती है।